De beste vitaminer for høyde vekst

Høyde bestemmes av genetikk , helse og miljø , og er mulig på grunn av beinvekst. Et sunn diett supplert med vitaminer oppmuntrer vellykket benvekst sikrer full høyde er oppnådd.
Kosttilskudd fremme sunn høyde vekst
Funksjoner

Vitaminer og mineraler tas som kosttilskudd legge til vekst fordelene av en diett . Vitaminer er tilgjengelig som piller og flytende additiver.

Typer vitamintilskudd

Vitamin A styrker bein fører til høydevekst. Mat som er rik på vitamin A blant annet eggeplommer . Vitamin D fremmer sterke bein . Mat rik på vitamin D inkluderer kjøtt og meieriprodukter . Vitamin B er nødvendig for å opprettholde muskler. Bananer er rike på vitamin B. Disse er tilgjengelig som kosttilskudd .
Typer av mineral-rike matvarer

Kalsium er nødvendig for sterke ben . " I løpet av de første 30 årene av livet våre bein er stadig å bygge mer bein og lagring av kalsium , " sier Teengrowth . Meieriprodukter er kilder til kalsium . Sink fremmer vekst og immun styrke. Havregryn og lever er rike på sink .
Advarsler

Mens Vitamin A er nødvendig for å oppnå full høyde , tar for mye kan være giftig. Vitamin B er utvist med urin ; tar for mye er ikke produktivt .
Hensyn arkiv

mineraler og vitaminer sikre full vekst . Tar kosttilskudd balanserer et sunt kosthold .