Ved hjelp av Mat - baserte vitaminer for å fjerne sorte flekker fra huden

Svarte flekker på huden , eller hyperpigmentering , kan være forårsaket av mange ting, som hormonendringer eller for mye soling , men noen hyperpigmentering er forårsaket mange vitaminmangel . Vitamin A

Å ha et underskudd på vitamin A kan føre til svarte flekker på huden . Vitamin A er nødvendig for øyne og hud helse . Rød , kan gule og oransje frukt lindre dette .
Vitamin B

Vitamin B , viktig i blodlegemer og vedlikehold , kan føre til hyperpigmentering . Hvis blodceller er ikke sunt , vil huden ikke være heller. Hele korn og nøtter kan tilfredsstille disse behovene .
Vitamin E

Vitamin E er viktig for hudens elastisitet og helse . Med en vitamin E -mangel , kan huden ikke forynge seg selv . Hvetespirer og nøtter er en utmerket kilde .
Kalsium

Kalsium er viktig for hormonbalansen . Lave nivåer av kalsium betyr hormoner kunne gå inn i ubalanse og føre til flekker . Melk remedier dette .
Magnesium

Legge magnesium i kostholdet ditt kan hjelpe nøytralisere nivåene av østrogen i leveren . Høye nivåer av østrogen kan føre til hyperpigmentering . Spinat kan fikse dette .
Zinc

Sink er også nødvendig for hormonbalanseri kroppen . Ved sink er lav , da østrogen kan bygge opp . Kjøtt , som kalkun , svinekjøtt og laks , er en stor kilde .