Biff lever Næringsinnhold

I århundrer har barn krøp på ideen om å spise biff leveren foran dem . Selv om mange ungdommer vil hevde at dette var for forferdelige formål , det er faktisk sterk næringsverdi å spise biff leveren . Visning

Denne guiden fokuserer på biff leveren som har blitt stekt . En porsjon regnes som en bit av leveren ; dette er 81 g .
Kalorier

En skive biff lever bare har 142 kalorier . Av disse kalorier , omtrent 34 komme fra fett . Karbohydrater gir 16 kalorier , og protein gir cirka 92 kalorier .
Kolesterol

En ulempe til biff leveren er mengden av kolesterol i maten . En servering av biff leveren har 309 mg kolesterol . Dette er 103 prosent av det daglige verdi av kolesterol .
Protein

Beef leveren er en stor kilde til protein . En servering av biff leveren har 21 g protein
Vitamin A

Beef leveren er ansett som et utmerket kilde til vitamin A. En porsjon har 423 prosent - . Ingen , det er ikke en trykkfeil - av det daglige verdien av vitamin A.