Diett for å hjelpe Cure gikt

Når for mye urinsyre akkumuleres i leddene , den påfølgende smerte og hevelse kalles gikt , en type leddgikt som hovedsakelig påvirker tær, ankler , hender og håndledd . Selv om gikt er vanligvis behandles med medisiner , hjelper en lav purine diett også kurere gikt . Unngå visse kjøtt , grønnsaker og drikker kan redusere gikt symptomer . Unngå innmat

Unngå å spise innmat . Ifølge University of Iowa , innmat er høy i puriner . Puriner skaper urinsyre når det brytes ned , bidrar til gikt . Eliminere inntaket av innmat, som lever, hjerne, sweetbreads og nyrer , for å redusere smerte og hevelse forårsaket av gikt .
Unngå Fisk og skalldyr

unngå eller eliminere ansjos , sild og makrell . Ifølge Dr. april Chang - Miller fra Mayo Clinic , disse kjøtt er også høy i puriner . Andre typer fisk og sjømat , inkludert laks og albacore tunfisk , bør også unngås . Selv om deres purin nivåene er ikke så høy som ansjos , sild eller makrell , fortsatt inneholder de en høy mengde av puriner .
Unngå visse grønnsaker

Unngå eller eliminere inntak av asparges , blomkål og sopp . Disse grønnsaker inneholder den høyeste mengden av puriner . Andre grønnsaker er trygge å spise , men.
Unngå alkohol og drikke vann

Unngå alkohol og øke vanninntaket . Alkohol er høy i puriner og hindrer legemet fra å utskille urinsyre, noe som gjør gikt verre. Drikkevann har motsatt effekt . Når nippet på regelmessig basis , kan vanlig vann inntak hjelper kroppen å skille ut mer urinsyre , mink gikt smerte og hevelse . Tar sikte på å drikke 10 til 12 glass per dag for å hjelpe kroppen å skille ut mer syre .
Ikke spise mer enn 100 gram av Purine

Ikke spis mer enn 100 gram mat som inneholder purine per dag . Reduser inntaket av alle kjøtt , inkludert sjømat og fjærfe . Unngå å spise mat med høyt protein , siden de også inneholder en høy mengde av puriner . Fettrik mat også forverre gikt , så unngå å spise fett kjøtt .