En liste over sunn snacks for barn

lærer du barnet sunne matvaner og snack alternativer er viktig å hennes fremtidige helse . Gi barnet ditt med flere sunne snacks alternativer både når du sender en snack til skolen eller for etter skolen . Husk , dine barn lærer ved eksempel . Fersk frukt

Spør barnet hva frukt han liker best . Skiver epler , biter av appelsin eller druer fungerer fint for pakking for skolen snacks . Også har frisk frukt i lett - å - rekkevidde beholdere i kjøleskapet for at barnet skal få tilgang til fritt .
Nøtter arkiv

Nøtter er et sunt umettet fett snack valg . Peanøtter eller blandede nøtter fungerer fint for en mellommåltidnår et barn kommer hjem fra skolen . Kombinert med noe søtt , tilfredsstiller det appetitten . Dessuten er dette flott mulighet til å introdusere ny mat til barnet ditt for eksempel mandler eller cashewnøtter . På grunn av deres høye fettinnhold , de likevel bør spises med måte .

Granola barer

lett å pakke for skolen eller for å bære med deg på en lang dag med ærender , kan barnet ditt nyte en sunn granola bar . Ulike smaken granola barer er tilgjengelig, inkludert Apple Cinnamon , Peanut Butter eller jordbær .
Trail mix

Making ens egen sti blanding med barnet ditt er enkelt. Kjøpe frokostblanding , rosiner , nøtter , tørket frukt og sjokolade chips og skape en sunn snack . La barnet ditt til å bidra til å skape mix å garantere de liker elementer av stien blanding og vil spise det .
Popcorn
p Dette er flott å ha i hånden når du reiser . Pop en pose og lage små poser til å gi til barn mens du er i bilen, kjører ærend eller selv for en i - skolen snack . Det er også flott å ha på hånden i en bolle på kjøkkenbordet som barn kan ta en matbit hvis de er sultne mellom måltidene .
Rice kaker

Denne ungen - vennlig snack er flott for i bilen . Rice kaker kommer i ulike varianter, inkludert eple , karamell , ranch , vanlig, peanøttsmør og blandet frukt .
Veggie Platter

Forbered en tallerken med ulike grønnsaker og legg den på kjøkkenbordet . Dette er flott for etter skolen som barn ofte er spent venter på middag og ønsker å snack . ! Gi grønnsaker du vet barnet liker , samt noen nye de kan prøve
Cheese Tortillas

Bruk noen tortillas ; smelte ost på dem i mikrobølgeovnen . Gi lav - fett rømme eller salsa for dipping . Dette gjør en stor etter - skolen snack.