Fordelene ved å ta Omega - 3 fiskeolje

Omega - 3 fiskeolje er tilgjengelig i kapsel og flytende former i de fleste apotek og supermarkeder . Det er en fremtredende kilde for essensielle fettsyrer som dokosaheksaensyre ( DHA) og eikosapentaensyre (EPA) . Forskjellige varianter av fisk blir ofte brukt i fremstillingen av fiskeoljen , som har flere helsefordeler . Hindrer og kontroller hjertesykdom

Fiskeolje kosttilskudd kan senke risikofaktorer som kolesterol og høyt blodtrykk som øker sjansene for hjertesykdom . Omega - 3 fiskeolje kan også være gunstig i forebygging av arterielle plakk og blokker . I tillegg til å senke sjansene for hjertesykdom , kan det også redusere risikoen for slag , hjertearytmi eller unormal hjerterytme og hjerteinfarkt . (Se Referanser 2 ) Omega - 3 fiskeolje er også gunstig i å senke risikoen for dødsfall blant personer med en historie med hjertesykdom . (Se Referanser 1 )
Hjelper i Vedlikeholde blodtrykket

Omega - 3 fiskeolje er gunstig i å senke blodtrykket hos personer med hypertensjon . Men fordi en høy dosering av fiskeolje kan øke risikoen for blødning , må pasienter konsultere legen sin før man spiser fiskeolje kosttilskudd . (Se Referanser 1 )
Aids behandling av revmatoid artritt

Regelmessig inntak av omega - 3 fiskeolje kan redusere revmatoid artritt symptomer som leddsmerter , stivhet og vanskeligheten av bevegelse . Fiskeolje reduserer betennelse i leddene og bedre bevegelighet . Imidlertid har det ikke vært gunstig for å redusere slitasje i leddene på grunn av artritt . (Se Referanser 2 )
bidrar til å forbedre kolesterolnivået

Omega - 3 fiskeolje forbedrer nivåene av high- density lipoprotein ( HDL ) kolesterol i blodet . HDL kolesterol er bra for kroppen og senker risikoen for hjertesykdom og slag . EPA og DHA som finnes i fiskeolje kosttilskudd kan også redusere nivåene av skadelige triglyserider i blodet . Imidlertid kan fiskeolje kosttilskudd også øke nivåene av low- density lipoprotein ( LDL ) kolesterol, som er skadelig for kroppen . (Se Referanser 1 )
Hindrer makuladegenerasjon

EPA og DHA er gunstig i å senke risikoen for å utvikle macula degenerasjon , som er en kronisk øyesykdom som kan føre til synstap . Makuladegenerasjon påvirker macula , som er en del av netthinneveveti øyet. ( Se Referanser 3 )
senker risikoen for kreft

Omega - 3 fiskeolje kan redusere sjansene for kreft og kontrollere veksten av kreftceller hos pasienter . Det kan redusere risikoen for brystkreft , prostatakreft og tykktarmskreft. Pasienter med kreft i tykktarmen kan også ha nytte av omega - 3 fiskeolje , som har vist seg å kontrollere spredningen av kreftceller. (Se Referanser 2 )