Grunner for lav Ferritin

kroppens celler lagrer jern i et protein som kalles ferritin . Blodprøver som kontrollerer serum ferritin nivå måle nivået av jern i blodet ditt . Hvis du føler deg spesielt svak eller trett , har din jern nivået testet . Lave jernnivåervil påvirke din helse og energinivå . Kontroll av serum ferritin nivået innebærer å ta en blodprøve fra en vene , en prosedyre som tar mindre enn et minutt . Diet
p Hvis du ikke har nok jern i kosten din , kan du ha et lavt ferritin nivå , noe som resulterer i en jernmangel . Sørg for at kostholdet ditt inneholder kjøtt , fisk , fjærkre , egg , meieriprodukterog jern-forsterkede matvarer . I tillegg , hvis du spiser et kosthold med mye sukker , du kan ikke spise nok friske høy - jern matvarer . High-fiber dietter kan også forsinke absorpsjonen av jern .
Iron Absorpsjon

lav serum ferritan nivåer kan skyldes en manglende evne til å absorbere nok jern fra mat . Hvis du har gjennomgått tarmoperasjon eller har en tarmsykdom, som Crohns eller cøliaki , kan du ha vanskeligheter med å absorbere nok jern fra maten du spiser . Noen reseptbelagte medisiner kan redusere magesyre, påvirker jern absorpsjon . Sørg også for at du spiser nok mat med folat (bønner og belgfrukter , sitrusfrukter , hele korn, mørkegrønne bladgrønnsaker , lever , fjærkre , skalldyr , svinekjøtt ) , vitamin B12 (lever , skalldyr, oksekjøtt , egg ) og vitamin C ( sitrusfrukter, paprika , tomater, andre fargerike frukter og grønnsaker) som vil hjelpe kroppens jernopptak .
blodtap

Folk som mister blod har en økt risiko for lav serumferritinnivåer. Noen ganger kan en lege kan lett identifisere kilden til blodtapet , slik som kvinner som mister blod fra menstruasjon eller etter fødsel , eller en person som har hatt en ulykke eller skade . I andre tilfeller må legen avgjøre om pasienten har indre blødninger . Blødende magesår, tykktarmskreft eller visse medisiner kan føre til indre blødninger , og legen må behandle årsaken til blødningen sammen med administrasjon av nødvendig behandling for jernmangel .