Hvordan finne ut om du er laktoseintolerante

Folk som er laktoseintolerante ikke klarer å fordøye og sammenbrudd sukker laktose i den enkle sukker glukose og galaktose . Laktose er ofte funnet i melkeprodukter . Den manglende evne til å fordøye laktose kommer fra å ha en mangel på enzymet laktase . Laktoseintoleransekan utvikles senere i livet - det trenger ikke å være noe du er født med . Hvis du har en mistanke om at du er laktoseintolerante - noe som regel stammer fra magesmerter eller kvalme etter å ha drukket melk - må du identifisere hvorvidt det er laktoseintoleranse . Instruksjoner
en

Slutte å drikke melk eller spiser melkeprodukter for ca 3 til 4 dager på rad .
To

Drikk 8 til 10 oz . av melk på tom mage etter de 3 til 4 dager er opp . Hvis du reagerer med symptomer som inkluderer kvalme , magesmerter eller diaré , kan dette bety at du er laktoseintolerante .
3

Sjekk med en lege for å bekrefte at du er laktoseintolerante . Legen din vil utføre en hydrogen pusteprøve som vil avsløre om du mangler enzymet laktase .