Hvordan å overtale en venn til å slutte å røyke

Røyking ikke bare retter seg mot lungene som fører til kreft , men det svekker også hele immunsystemet. Et svakt immunsystemgjør det vanskelig å naturlig kurere enkle infeksjoner og reparere vev i store organer . Hvis du er skremt om din venns usunn valg , her er noen tips for å overtale ham til å gi opp å røyke for godt . Instruksjoner
en

Sitt ned for å ha en oppriktig samtale med din venn. Å vite at en kjær er bekymret for henne hjelper vennen din til å innse alvoret i saken . Sjansen er hun er klar over konsekvensene , og er bare ute etter støtte og oppmuntring .
To

State medisinske fakta i stedet for å lage emosjonelle pleas om å være i live for å se barnebarna. Utdanne deg selv om de medisinske bivirkninger av røyking og skadene det fører til at menneskekroppen . Forklar hvordan røyking svekker immunitet slik at kjemikalier for å ødelegge de naturlige bakteriene som avverge infeksjon forårsaker virus som HPV .
3

overbevise din venn for å prøve å slutte og å ta én dag av gangen . Røyking er en avhengighet som styrer en person både fysisk og psykisk. Spør din venn til å slutte cold turkey frister ham til å gi opp for tidlig . Prøv ikke å være streng i håndheve regler .
4

tilby støtte og hjelp når vennen din går med på å prøve . Tale henne til å kutte ned på antall sigaretter hun røyker per dag , og i stedet engasjere seg i å arbeide ut , tar hunden ut en tur , spise salt snacks og distraherende seg selv med andre aktiviteter .
5

Foreslå en skrullete idé om å røyke bare én sigarett og gjør det med full konsentrasjon . Be ham om å lukke øynene og ta deg tid til å sakte trekke røyken inn og føle den fylle lungene hans . I stedet for å klippe og røyke 20 sigaretter , foreslår han få full tilfredsstillelse fra en sigarett .
6

Være tilgjengelig for din venn og forsikre henne om beslutningen hun har gjort . Hun kan føle sinne og frustrasjon i løpet av denne prosessen , og din forståelse er avgjørende for å hjelpe henne gjennom .