Skjønnhetstips til kvinner

Opprettholdelse skjønnhet er viktig for mange kvinner . Mens sminke og klær gi deg stil , kan de ikke forbedre hvordan du føler om deg selv og ditt bilde. Forbedre din fysiske utseende kan være så enkelt som å forbedre kroppen din fra innsiden og ut . Hydrate
Vann reduserer oppblåsthet og øker din energi .

Drikk rikelig med vann . Dehydrering fører kroppen din til å holde på vann , svekkes musklene og gjør at du føler deg oppblåst og tung. Holde hydrert hjelper deg å skylle giftstoffer fra kroppen din og forbli energi, noe som forbedrer utseendet og følelsen av huden din , demper appetitten , og lysner mørke ringer under øynene .
Sleep rejuvinates den kroppen og forbedrer utseendet på huden din .

Få nok søvn . Riktig hvile hjelper din hudfarge og energinivå . Når du ofrer søvn , risikerer du å utvikle gusten hud og utarmet energinivå . Dette er fordi kroppen din trenger god tid i løpet av natten for å forynge og gjenopprette fra gårsdagens påkjenninger . Prøv å sove 7-9 timer hver natt .

Bær inneholder antioksidanter som bekjemper tidlig aldring .

Konsumere mat høyt på antioksidanter . Antioksidanter forbedre huden din , håret , og negler og bidra til å forhindre skadelige sykdommer ved å bekjempe frie giftstoffer i kroppen din som forårsaker for tidlig aldring og energitap . Mat høyt på antioksidanter inkluderer bær , bønner, havrebaserteprodukter , og mørk sjokolade .