Virkningene av Massasjeterapi på Kortisol Overproduksjon

En overproduksjon av kortisol er assosiert med økt angst og stress nivåer, og til og med depresjon av immunsystemet. Effektene av massasjeterapi , er imidlertid mange til produksjon av kortisol , så vel som et individs humør. Kortisol og Mood

overproduksjon av kortisol via hypotalamus - hypofyse - binyre ( HPA ) akse system er delvis ansvarlig for økt angst og stressnivå . Dette påvirker også vårt humør ; kontinuerlig utskillelse av kortisol og unormal HPA - aksen funksjon kan føre til depressive stemninger , tretthet , utmattelse og andre psykiske lidelser .
Kortisol Reduserer

Tallrike studier har vært gjennomført som viser kortisol nivåene reduseres hos personer som behandles med massasje terapi . I en oversiktsartikkel av Dr. Tiffany Field og fire andre forskere publisert i " International Journal of Neuroscience " i 2005 , ble det studier presentert i hvilke personer som ble stresset og /eller deprimerte ble behandlet med massasje terapi . I disse tilfellene ble en 30 prosent omtrentlig reduksjon i kortisolnivåer sett .

En annen studie av Leger Lawler og Cameron publisert i " Annals of Behavioral Medicine " i 2006 avslørte at kortisolnivåer og migrene frekvens redusert for deltakere som ble behandlet med ukentlig massasje terapitimer .
Stress - lindre effekter

Siden høyt kortisolnivå er assosiert med høyt stress og angst nivåer , lindrer massasje terapi stresset ved å senke kortisolnivå . To av de viktigste grunnene til at folk som får massasje terapi føler seg mindre stresset er fordi terapi fremmer avslapning , noe som skaper en avledning bort fra stressende tanker og følelser , og fremmer blodsirkulasjonen i hele kroppen .