Hvordan Skyll Sinus med natriumklorid og natriumbikarbonat

Lider av hyppige bihulebetennelse vil være enig i at det kan være en av de mest kummerlige forhold i livet . En bihulebetennelse kan gi smerte , feber og ubehag , og forstyrrer din pust , konsentrasjon og smakssans . Over -the -counter rettsmidler noen ganger gi midlertidig lindring . Forebyggende allergi medisiner kan bidra til å gjøre deg mindre utsatt for infeksjoner ved å omgå den allergiske reaksjon mekanisme . Men en tilstand som gjør en stor innsats for å smitte vanligvis blir oversett . Tørre slimhinner er en yngleplass for bakterier . Du bør holde bihulene fuktig med følgende praksis . Du trenger
Neti Pot , NeilMed sinus vaskeflaske eller pære sprøyte
Destillert vann ( 8 gram )
liten panne eller mikrobølgeovn trygt cup
¼ teskje natriumklorid ( bordsalt )
¼ teskje natriumbikarbonat ( natron )
Vis flere instruksjoner
en

kjøpe et hjem sinus vask verktøyet som en Neti Pot eller NeilMed merkevare sprute flaske . Du kan også bruke en pære sprøyte .
To

Hell åtte gram av destillert vann i en kjele og varm opp til kroppstemperatur . Du kan teste dette ved å dyppe håndleddet i vannet etter et par minutter . Du vil ikke ha det for varmt . Alternativt kan den mikrobølgeovn være en mer praktisk måte å varme opp vann . Hell vannet i en mikrobølgeovn kopp og varme på høy i 45 sekunder .
3

Bland 1/4 ts salt og 1/4 teskje natron i vannet . Rør til det er oppløst helt .
4

Hell saltblandingeninn enten Neti Pot eller NeilMed flaske eller pære sprøyte .
5

Stå med hodet over en vask , med munnen åpen . Hvis du bruker Neti , tilt hodet litt til venstre og hell en liten mengde av saltvann inn din høyre nesebor . Sniff lett og la løsningen renne ut fritt fra nese og munn . Bøy hodet til høyre og gjenta med venstre nesebor . Hvis du bruker flaske eller sprøyte , vippe hodet forover og forsiktig presse en liten mengde av løsningen i høyre nesebor . Igjen , la den løpe fritt ut av nese og munn . Gjenta på den andre siden . For hver metode , vil du gjenta den ene siden og deretter den andre til all løsningen brukes .
6

Tørk overflødig saltløsning av nese og munn . Du kan finne at løsningen løsnet og presset ut overflødig slim . Dette er et ønskelig resultat. Vask potten , flaske eller sprøyte med bare vann og la det lufttørke .