Naturlig rettsmidler for gastroøsofageal refluks

gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) er en irriterende og noen ganger smertefull tilstand der magesyre går gjennom lukkemuskelen mellom magesekken og spiserøret . Dette kan føre til slitasje på esophageal vev, forårsaker en sår hals , samt et brennende, dårlig smak i munnen , og vil vanligvis ikke gå bort uten noen form for behandling. Du kan selvsagt behandle GERD ved å endre spise, sove og mosjonsvaner , og prøver noen urte og naturlig kosttilskudd . Matvaner

Ved å skape en grunnleggende kosthold for å nøytralisere magesyre , kan GERD kontrolleres . Spise eller drikke matvarer som er sure , for eksempel sitronjuice, kaffe , tomater og krydret mat , kan føre til en økning av magesyre og øke sjansen din GERD vil blusse opp . Det anbefales å bytte dem mat for de som ikke er syrlig i naturen , som frukt ( ikke inkludert sitronsyre frukt ) og grønnsaker ( ikke inkludert paprika, hvitløk eller løk) .
Søvnvaner

GERD kan blusse opp når du legger deg eller prøver å sove fordi plasseringen av kroppen gjør at feil sphincter å åpne , slik at magesyre opp i spiserøret . Den halsbrann Hjelp hjemmeside anbefaler tillater to til tre timer å passere etter å ha spist før du legger ned og heve hodet av sengen slik at hodet og brystet er høyere enn føttene .

Mosjonsvaner

GERD kan også blusse opp under trening på grunn av økt bevegelse av musklene i magen , noe som kan tvinge syre opp i spiserøret . Halsbrann Hjelp antyder venter minst to timer etter å ha spist før trening og drikke mye vann før og under trening .
Herbal og Naturlig kosttilskudd

Herbal og naturlig kosttilskudd kan bringe lindring av symptomene og nøytralisere syre i magen . Aloe juice er en naturlig supplement som kan kjøpes flavored og bare om en 1 /2 kopp er nødvendig etter hvert måltid for å redusere mage syre . Ifølge Health Central ekspert på sure oppstøt og gerd , kan Jennifer Rackley , papaya enzymer og glatte alm bark , som er i enkelte reseptbelagte midler , hjelpe. Noen botemidler som fungerer for enkelte halsbrann er ikke anbefalt for de kroniske halsbrann symptomer på GERD som peppermynte og melk , fordi de kan føre til at musklene i sphincter å åpne opp mer i stedet for å bli lukket .