Hvordan bygge svulmende blodårer

Det er mange måter å bygge svulmende blodårer ( bedre vascularity ) inkludert å miste kroppsfett , forbedre kostholdet ditt, og ved hjelp av vektløfting andre enn steroider kosttilskudd . Genetikk påvirke hvordan " vaskulær " du synes . Hvis genetikk ikke er på din side , men det er skritt du kan ta for å forbedre din " svulmende blodåre " utseende . Ingen magisk supplement gir instant " svulmende årer ", men med hardt arbeid kan det oppnås . Instruksjoner
en

forbruker mindre kalorier enn du forbrenner . Den gjennomsnittlige mannlige forbrenner 2500 kalorier om dagen , mens hunnene vanligvis brenne 2000 , men hvis du trener regelmessig kan du legge til 300 til 500 kalorier til dette tallet . Hvis du ønsker å miste kroppsfett , forbruke mindre enn 3000 kalorier om dagen ( mannlig ) 2500 ( kvinnelige ) . Den beste måten å forbrenne kalorier er gjennom regelmessig aerob trening som løping , svømming eller sykling .
To

Drikk mer vann . Når du ikke klarer å konsumere nok vann på en daglig basis , begynner kroppen å beholde litt vann du drikker , så ved å drikke mer vann som forteller kroppen din at det er akseptabelt å la gå av overflødig vann . Overflødig vann vil gjøre deg virke " oppblåst" , og sikkert mindre vaskulær .
3

Ta Kre-Alkalyn og /eller nitrogenoksid . Kre - Alkalyn er en form for kreatin monohydrat som leverer næringsstoffer til musklene via økt væskeansamlinger i skjelettmuskulatur . Dette tjener til å øke vascularity ved å skyve venene til overflaten av huden din via svulmende , vann - laden , muskler . Muskuløse vannretensjon er svært forskjellig fra generelle vannretensjon . Nitrogenoksid er en allment tilgjengelig vektløfting supplement avgjørende for grunnleggende kroppsfunksjoner , forbedrer blodsirkulasjonen og leverer næringsstoffer til musklene . Disse kosttilskudd konsentrere næringsstoffer i blodet og musklene , og dermed øke arealet av dine årer , noe som gjør dem " bule " ut av huden din .