Hvordan spise dessert på en diett

Det er ingen tvil om det . Dessert hadde noe å gjøre med hvorfor du er på en diett nå . Den gode nyheten er at du ikke trenger å gi opp denne ettertraktede glede rett og slett fordi du er å kutte kalorier for å kaste de pounds . Det finnes måter å tilfredsstille dine søt tann uten sabotere alt det harde arbeidet som gikk med til å lage den abs og flat mage du nå får . Uavhengig av hvilket stadium av kostholdet ditt du er på, kan du begynne å innlemme en dessert etter ett måltid hver dag . Instruksjoner
en

Prøv mindre deler av din favoritt dessert hvis du ikke liker tanken på prøver erstatninger . En miniatyr stykke gresskar pai kan slå en full servering av aspartam - laden søtsaker . Bedømme den for deg selv . Mens slanking , husk at du kan ha større porsjoner av alt du ønsker i bare et spørsmål om uker eller måneder . Hold ting i mindre moderasjon på midlertidig skala . Ser på det store bildet kan hjelpe å spise en liten dessert mye mer utholdelig .
To

Se i fryseren delen av din favoritt kjøpmann. I nesten alle store kjeden dagligvarebutikker - og de ​​fleste mindre butikkene - det er flere alternativer for iskrem for de som er på en diett . Weight Watchers , Skinny Cow og Tofutti alle tilbyr yummy behandler uten skatt på høyt kalori skyld .
3

Se etter " 100 Calorie " løsninger . Disse er alltid populære i dagligvarebutikker i dag . Du vil finne pakker med cupcakes for bare 100 kalorier . Du vil finne din favoritt merke av cookies i disse pakkene også. De er individuelt pakket for å bevare friskheten ... og for å hjelpe deg tydelig dele og se hva en sunn porsjon kan være . Selv om de 100 kalorier er ikke akkurat dimensjonert for en stor godbit , vil du få rikelig med biter å føle at du spiser en hel dessert ... og litt til , med noen av elementene !
4

Prøv å gå på kommersielle vekttap programmer . Nutrisystem Jenny Craig og begge har desserter som en del av deres daglige spise rutine . Å vite Kosten trenger den ekstra glede og motivasjon , de har skapt fantastiske desserter . På Jenny Craig programmet , brownies og sjokoladekake er begge svært appetittvekkende ... bedre enn mange ikke-diett desserter . Kake på Nutrisystem kosthold er også en god en .
5

Stick håndverket pinner i din isbit brettet når du setter den i fryseren . Når frosset , kan en "vann pop" være et forfriskende avbrekk i dagen uten å legge noen kalorier i kostholdet ditt . Selv om dette ikke vil tilfredsstille dine søt tann , kan det føles som en godbit til du kan få tid til en deilig lav kalori dessert .
6

Spis din favoritt dessert en gang i uken . På programmer som "Body for Life", du har lov til å spise hva du vil for én dag per uke . Dette er en god løsning, og det blir suget ut av veien for det meste av resten av uken . Lagre dessert til at en dag i uken hvor du kan spise hva du virkelig ønsker .