Frukt kosthold for å redusere vekt

The Fruit Diet , eller Fruit Flush , refererer vanligvis til spising plan skissert av ernæringsfysiolog Jay Robb i sin bok " Fruit Flush 3 Day Detox . " Det er ikke det samme som en fruktspiser diett, hvor en person velger bare de frukt sammen med muttere og korn. Fordeler

Frukten diett består av å konsumere protein vibrering for en dag bare , etterfulgt av to dager med å spise rå frukt annenhver time , etterfulgt av en middag av rå grønnsaker med magre proteiner . Etter disse tre dagene , er det mulig å oppleve opptil 10 pounds av raske vekttap som motiverer mange til å følge opp med sunne spise og livsstilsvaner.
Funksjoner
< p > den frukt diett kan hjelpe hoppe starte vekttap programmer siden den inneholder strenge begrensninger for hva som kan spises i de tre dagene . Sukkerholdige drikker , kaffe, alkohol , godteri, og stivelse inkludert brød og poteter er alle utenfor grensene .
Misforståelse

Selv om det er et levedyktig alternativ for de som ønsker å gå ned i vekt , er det frukt diett en kortsiktig plan som vil gi kortsiktige resultater . Det er ikke en livsstil diett. De som holder seg til en slik diett for en lengre periode risiko vitamin og næringsstoffer mangler som kan føre til ytterligere helsemessige komplikasjoner.