Frukt på HCG Diet

Diet trender kommer og går , og med den nyeste mani kommer mange spørsmål . Vanligvis, og med god grunn , spørsmålene surround hva som kan og ikke kan spises for å følge dietten plan . Kosten vil ha mest suksess så raskt som mulig og klare retningslinjer er ikke alltid tilgjengelig . HCG , eller Humant choriongonadotropin , har dietten strenge begrensninger som må følges for å oppnå de resultatene så mye omtalte . Slik fungerer det

HCG er hormonet skapt i de første månedene av svangerskapet , som forskning antyder fremmer dramatisk vekttap raskt . Følger med en liten dose av HCG hver dag , Kosten følger en lav kalori måltid plan på 500 kalorier per dag, noe som resulterer i et vekttap på opp til 2 pounds per dag og noen ganger mer .
Komme i gang

HCG dietten kommer til å være tøft - men hver diett er i begynnelsen . Forplikte deg til å følge planen til punkt og prikke . Spis hvert måltid som anvist , inkludert å spise frukt . Frokosten består av kun væske . Drikk så mange ikke- kalori , ikke- koffeinholdige drikker i løpet av dagen som mulig.

I tillegg til servering av magert kjøtt og grønnsaker , lunsj inkluderer også en godkjent frukt , som inkluderer epler , grapefrukt eller jordbær . Mengden av jordbær må måles , men du har lov til ett eple eller en grapefrukt .

Middagsmenyen er den samme som lunsj så langt som hva som er tillatt , inkludert en porsjon frukt . Din frukt servering kan brukes som en erstatning for dessert eller brukes som snacks etter middag .

Den første fasen varer 43 dager, og er vanligvis når du vil se de mest dramatiske vekttap . Kroppen din vil være i en "sjokk " av former og vil brenne flere kalorier og fett butikker .

Betydningen av frukten er ikke bare å gi næring , men også for å skape en illusjon av å avhjelpe en søt craving . Ikke spis for mye frukt som det kan ha negative effekter på andre områder av din helse .

Mens du kan bli fristet til å ha en pære eller banan som en porsjon frukt på HCG kosthold, motstå fristelsen . En viktig faktor i kostholdet er balansen av næringsstoffer du får i deg, og disse fruktene inneholder mer naturlig sukker enn det som er tillatt. Å spise frukt som ikke inngår som en del av HCG diett plan vil føre til langsommere vekttap .

Ikke bare andre frukter har høyere sukkerinnhold , de har også mer kalorier . En annen nøkkel til HCG kosthold er å kontrollere mengden av kalorier spist . HCG Kosten er tillatt 500 kalorier per dag ; spise en banan i stedet for en halvparten av en grapefrukt vil endre kalorier forbrukes , som igjen resulterer i tregere vekttap .