Hvordan å miste Vann Vekt forårsaket av Prevensjon

En av de store bivirkninger fra mange av de hormonelle fødselskontrolleneer vektøkning . De fleste eksperter er enige om at flertallet av at vektøkning er fra vann . Den østrogen i prevensjon er ansvarlig for det overskytende vannet gevinst . Men det er noen ting du kan gjøre for å miste vann vekt . Instruksjoner
en

Kutt ned på saltinntaket . Salt kan føre til vann gevinst , og det kan være best å kutte all bearbeidet mat , bearbeidet supper, salte snacks og bearbeidet kjøtt fra kosten for å redusere noe vann vekten du kan ha. Selv diett brus ( hvis du drikker i overkant ) kan føre til for mye salt i kosten .
To

Snakk med helsepersonell. En annen type hormon prevensjon kan ikke ha de samme bivirkningene for deg . Du kan trenge en hormonell prevensjon med mindre østrogen . I tillegg kan det hende at vektøkning skyldes andre enn ditt valg av prevensjon faktorer .
3

Tren regelmessig . Dette kan bidra til å skylle ut overflødig vann av vev ved å forbedre blodsirkulasjonen i hele kroppen din .
4

Drikk mer vann . Hvis du er dehydrert eller ved konstant risiko for dehydrering , vil kroppen din faktisk henge på overflødig vann for å holde kroppen i gang. Øk vanninntaket , kutte ned på koffein og alkohol inntak og se om dette hjelper deg å miste noe vann vekt .
5

Vær tålmodig . Som kroppen din blir vant til de ekstra hormoner i prevensjon , kan kroppen din naturlig skylle vekk overflødig vekt over et par måneder .