Bivirkninger av grønn te

De helsemessige fordeler av grønn te har oppveies bivirkningene . Men grønn te har noen nevneverdige bivirkninger . Med riktig informasjon , kan du unngå dem . Betydning

Mye er sagt om fordelene med grønn te . Men visste du at det også er bivirkninger forbundet med grønn te ? De fleste bivirkningene kan være mild , men noen kan være alvorlig , spesielt hvis du drikker høye doser av te .
Typer

De milde bivirkninger kan være alt fra kvalme , oppkast , irritabilitet og søvnløshet vanligvis forbundet med koffein innholdet som finnes i te . Noen av de alvorlige , men sjeldne bivirkninger er symptomer på høyt blodtrykk , rask puls , kramper og allergiske reaksjoner som elveblest , utslett og kløe .

Solutions

noen få måter å unngå disse symptomene er å prøve å drikke mindre mengder av grønn te og ikke drikke det på en full eller tom mage . De magebesvær er på grunn av koffein i kaffe , ved å drikke grønn te mellom måltidene og ved drikking, bør en mindre mengde hjelpe. Du bør også unngå å drikke te tre til fire timer før sengetid , for å unngå søvnløshet .
Warning

Grønn te kan blokkere opptaket av visse vitaminer , næringsstoffer og proteiner , så du bør drikke det moderat . Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid , bør du ikke drikke grønn te eller te , på grunn av koffein . Å drikke store mengder grønn te når du er gravid kan forårsake nevralrørsdefekter misdannelser hos babyer.
Hensynet

Husk at så lenge du ikke drikker til mye te , og drikke te mellom måltidene , da bivirkningene bør ikke være altfor alvorlig .