Fruit & Milk Diet

Den frukt og melk kosthold er en detox - stil kosthold , designet for å rense kroppen for oppbygging av giftstoffer . Mens WebMD forklarer at detoxing kroppen ikke har vist seg å kvitte seg med urenheter , siden kroppen er laget for å fjerne giftstoffer naturlig gjennom organer som lever og tykktarm , de som bruker frukt og melk kosthold lykkes i å fjerne overflødig avfall i tarmer og gi kroppen en pause etter en periode med dårlig spising . Ingredienser

å starte diett , sørg for at du har nok av hele økologisk melk og frukt som pærer, druer , grapefrukt, ananas , epler , appelsiner, melon og fersken . Harry Benjamin , ND , forklarer at bananer ikke er tillatt på diett , og ingen frukt skal være stuet eller tørket . Siden kosthold er rent frukt og melk , spise grønnsaker , korn og protein er ikke tillatt for varigheten av spesiell diett .
Diet

to-dagers diett krever at du spiser tre måltider om dagen , som består av frisk frukt som er tillatt på spesiell diett . Dagen før diett, drikker fire kopper melk i løpet av dagen, for å se hvordan magen stemmer overens med den. På den første dagen av dietten , drikke et glass økologisk melk annenhver time , for en 12 - timers periode . Når du ikke spiser frukt eller drikke melk , ha vann med sitron vil bidra til å holde deg hydrert og stoffskiftet stimuleres .
Breaking the Diet

Når du er ferdig med frukt og melk kosthold, forberede kroppen din for nye matvarer ved å innlemme frisk frukt og grønnsaker i kostholdet hver femte time . Frokost bør inneholde frukt, juice og druer , mens lunsj kan bestå av en frisk salat med tomat , gulrot og olivenolje med sitron vinaigrette . Spis en middag med dampede grønne grønnsaker og ha en servering av svisker å få fordøyelseskanalenstimulert igjen etter endt to-dagers diett .