Negative effekter av lav Protein

Lav protein dietter kan bidra positivt personer med nyre-eller leversykdom , men for folk flest , er protein en viktig del av kroppens evne til å vokse , reparere vev og bevare muskler . Når kroppen ikke får nok protein , de negative effektene inkluderer håravfall , forkrøplet vekst og sløse muskel . Vekst

Barn krever mer protein enn voksne , på grunn av sin raske vekst . Proteinmangel skaper veksthemming . Dette er mest vanlig i den tredje verden , der protein mat kilder er knappe .
Muskler

Når kroppen er lavt på protein , går den inn i sult-modus , hvor det trekker butikker av protein fra unødvendige systemer for resirkulering . Musklene er blant de første til å oppleve protein trekning ; som et resultat, muskler svekkes, det fjernes. Muskelsvakhet er et tidlig symptom på protein tilbaketrekking .
Anemi

På hjemmesiden deres , sier Verdens helseorganisasjon at over 30 % av verdens befolkning er blodfattig grunn av jernmangel ( per september 2010 ) ( se ressurs 2 ) . Uten jern , kroppen kan ikke lage røde blodlegemer ( se ressurs 3 ) .
Håravfall

Fordi kroppen ikke anser hår en nødvendig kroppsdel ​​, en kroppen i sult modus vil nekte håret protein . Hår krever jern i protein for å holde seg frisk , og uten jern hår tynner eller slår sprø . Dette gjelder også for negler , noe som vil resultere i split , tynn spiker .
Ødem

Ødem , hevelse i magen , ben , føtter og ankler på grunn av væske buildup er en smertefull effekt av lavt protein . Protein holder vann og salt i blodårene , og uten protein , væske lekker inn vev , forårsaker hevelse .