Hva å gjøre for en herniated L4 - L5 Disc å helbrede seg selv ?

En herniated plate er når en plate i ryggraden splittelse eller brudd . Dysene er plassert mellom beina i ryggraden , og derfor når man kommer ut av sted , kan det være svært smertefullt . Området hvor smerten er filt er avhengig av plasseringen av platen. Cervical herniated plater kan føre til smerter i nakke , skulder og arm regioner , mens lumbar herniated plater vil generere smerter i korsryggen , baken og nedover beina . Du kan trenge kirurgi for å løse problemet ; Imidlertid , er det effektive nonsurgical behandlinger i tillegg. Om L4 - L5 Disc Pain

Når L4 - L5 plater danner brokk , problemer i korsryggen , eller korsrygg , vil oppstå . Dette kan føre til isjias . Din isjiasnerven er i nedre del av ryggen som går ned hver etappe . Hvis dette nerve blir klemt eller skadet , kan den smerten du føler være ødeleggende til det punktet at du ikke kan sitte eller stå komfortabelt . Ifølge spine - health.com , er isjias svært vanlig når det er en herniated lumbar platen .
Healing L4 - L5 herniated plater

L4 - L5 plate smerte ofte kan administreres og plater helbredet uten kirurgi . Følgende er måter å hjelpe L4 - L5 herniated plater helbrede :

* Øvelse : . Isjias øvelser faktisk fokusere på å styrke musklene i mage og rygg , som igjen gir mer støtte til ryggen * Vekttap : At ganger , kan overdreven vekt i mageregionen føre platen og ryggproblemer * Manipulere ryggraden : . . utført av en lisensiert kiropraktor * i noen tilfeller kan en kortison injeksjon redusere betennelse * Bruke en varmepute : . Når betennelsen har sunket , en varmepute kan hjelpe håndtere smerte og øke blodsirkulasjonen* Sengeleie : . Hviler i to til tre dager kan hjelpe * Bruk en fast madrass : . Å sove på en fast madrass bidrar til å holde ryggraden rett


Viktig informasjon
p Hvis konvensjonelle metoder som trening og enkelte medisiner ikke hjelpe i helbredelsen av herniated L4 - L5 -plater , eller hvis smertene er så alvorlig at det blir ødeleggende , du må kanskje vurdere kirurgi . Oftest dette er siste utvei for å korrigere de ødelagte plater . Snakk med en lege eller spesialist for mer informasjon om dette alternativet .