Smerte Fra Elbow til håndleddet når du bruker en mus på datamaskinen

Som du sitter på jobb , gjør dine daglige oppgaver på datamaskinen , merker du plutselig at smertene du begynte å føle et par uker siden , den smerte som går fra din leddet helt opp til albuen , ikke går bort , det kan faktisk bli verre . Hvis dette beskriver deg , kan du bli lider av carpal tunnel syndrom . Når du diagnostisere carpal tunnel syndrom , er neste trinn å velge den beste form for behandling som vil gjøre smerten går fra albuen til håndleddet forsvinne helt. Symptomer

Smerten forbundet med carpal tunnel syndrom er tydelig og noe lett å diagnostisere . Mens hoved klagen er ofte en generell følelse av smerte som går fra håndleddet til albuen , er denne smerten ofte ledsaget av følelser av prikking og nummenhet i fingrene og håndflatene . Andre symptomer på carpal tunnel syndrom inkluderer håndleddet smerte , begrenset koordinering av hender og svakhet i hendene , og en generell forverring av muskelen i hånden , sammen med et svakt grep .
Årsaker

hevelsen av tunnelen i håndleddet hvor lett - klemt nerve finnes til slutt fører til carpal tunnel syndrom . Men er det noen av de mest gjennomsnittlige , normale og tanke daglige aktiviteter som forårsaker denne hevelsen til å begynne i første omgang . En viktigste årsaken til carpal tunnel syndrom er å bruke en mus og opprettholde en fast posisjon i timevis mens du utfører en repeterende , slow motion . Andre aktiviteter som fører til carpal tunnel syndrom inkluderer kjøring, maling , skriving, sying , bruk av håndverktøy , kickboxing eller håndball og spille av visse instrumenter .
Behandling

p Det er ting du kan gjøre for å lette din smerte og til slutt bli kvitt den helt. Mildere behandlinger for smerter som går fra albuen til håndleddet inkluderer iført en splint om natten , unngå visse sovestillinger og ved hjelp av varme og is komprimerer. Ekstreme forhold kan kreve at du tar anti - inflammatoriske medikamenter eller selv har operasjonen på den berørte nerve til å lindre smerten .
Hindre Pain

Hindre carpal tunnel syndrom og smerten som går fra albuen til håndleddet tar litt planlegging . Når du er ved datamaskinen og bruker en mus og tastatur , ofte endre posisjonen din , slik at du ikke utfører den repeterende bevegelse som i hovedsak skaper smerte . I tillegg kan investere i spesielle mus , tastatur og tastatur tabeller redusere og forebygge eventuelle fremtidige smerter , på kontoret og hjemme . For å hindre carpal tunnel , sørg for at du ikke utfører repetitive bevegelser med musa uten å ta pauser . Stopp alltid hva du gjør og revurdere din situasjon ved første tegn på smerte .