Rødbeter og blodtrykk

Rødbeter er ikke den mest populære grønnsaker . Ofte foraktet av barn og unngikk på salatbarer , rødbeter er de ukjente heltene i planteriket . Rødbeter har vist seg å ha positive effekter for personer som lider med høyt blodtrykk samt andre helsemessige forhold . Rødbeter har blitt funnet å være effektive rengjøringsmidler i blodet , og kan bidra til å gjenopprette den. Nitrat og nitritt

Rødbeter er høy i nitrater , som er avgjørende for å opprettholde lavt blodtrykk . De nitrater av bete juice blir alle forvandlet til nitritt av levende bakterier på tungen . Når svelget , blir nitritt reabsorbert inn i blodet . Ifølge WebMD , vil en person med høyt nitritt innhold har lavt blodtrykk .
Beet Juice

å nyte fordelene av rødbeter , må du spiser nok . Den enkleste måten å få den nødvendige mengden av rødbeter er ved å drikke bete juice . WebMD sier at å drikke to kopper bete juice om dagen vil redusere blodtrykket innen en time etter drikking , og vil fortsette å ha virkning for 24 timer . Det er ingen studieresultatersom tyder på å drikke mer enn to kopper bete juice i 24 timer vil øke effekten av de rødbeter .

Effekter av munnvann

nitrater i rødbete juice reagerer med bakteriene på tungen til å bli omdannet til de nødvendige nitritt . Hvis du bruker munnvann daglig , vil det drepe bakteriene på tungen . Uten den nødvendige mengden av bakterier , vil nitrat konverteringen ikke skje og rødbete juice vil ikke ha en positiv effekt på blodtrykket .
Andre helsemessige fordeler

Beets er høy i flere vitaminer og kan gi mange helsefordeler i tillegg til å senke blodtrykket. Rødbeter har vist seg å positivt påvirke tilstander som anemi , kreft , forstoppelse , flass , galleblære og nyre plager . Rødbeter er høy i vitamin A, B1 , B2 , B6 og C , og er en god kilde til kalsium , magnesium , kobber , fosfor , natrium og jern .
Forsiktig
< p > Noen personer bør ikke spise rødbeter . Alle som lider av nyrestein bør ikke spise rødbeter på en stor skala . Legg bete juice i kostholdet sakte , og starter med saften av en halv bete rot en gang i uken og langsomt økende . Noen individer har rapportert svimmelhet i løpet av den første uken eller to av regelmessig drikking bete juice . Dette er på grunn av giftstoffene som er lagret i legemet blir spylt ut . Som giftstoffer blir fjernet , kan enkeltpersoner oppleve noe kvalme i tillegg. Vær nøye med å drikke 16 til 20 oz . med vann i løpet av denne tiden for å skylle giftstoffer ut av kroppen og lindre symptomene .