Hånd Wrap Teknikker

Boxers og mixed martial kunstnere krever ikke bare trening og seighet for å lykkes , men trenger litt TLC når det gjelder å pakke sine hender i forberedelse til et anfall . En skikkelig hånd wrap legger noen grad av demping for å redusere virkningen på knokene under trening eller under en konkurransedyktig kamp . Innpakning hendene regnes som en viktig ferdighet , og det flere metoder som brukes ved pakking , hvert stort sett et spørsmål om preferanser . Basic Wrap

Når du har dine wraps , og sørge for at de er tett kveilet inn i ruller å gi rom for en jevnere og mindre plagsom wrap . Fra og med mindre dominerende hånd , innebærer den mest grunnleggende wrap stil å sette tommelen gjennom tommelen løkke på enden av en wrap , holde hånden din flat med fingrene fra hverandre . Pakk tre sløyfer rundt håndleddet , innpakning mot kroppen din og være forsiktig for ikke å vikle for stramt , noe som ville kuttet av sirkulasjon . Den fjerde og femte spole er en smakssak , som det innebærer innpakning av tommelen , som noen jagerfly føler legger ekstra beskyttelse , mens noen er uenige . Det beste rådet er å prøve tommelen wrap for å se om det er til din smak . Ellers hopper tommelen og fortsette å pakke de neste par spoler rundt håndleddet for å hindre hyperflexion /overstrekk , en vanlig skade blant jagerfly . Deretter vikle knokene mens du holder fingrene sprikende , tar wrap over innsiden av håndflaten før du fortsetter over knokene på baksiden av hånden . Bruk tre sløyfer for knokene . Ta neste spole rundt på baksiden av håndleddet før du begynner å pakke i mellom midten og ringfinger , tar rullen diagonalt over håndflaten og rundt på baksiden av hånden . Fortsett med sjal over knokene for to eller tre flere spoler før behandling ved sikkert feste borrelås .
Variasjoner

Akkurat som baseball-spillere foretrekker en viss følelse sine flaggermus eller hockey spillere liker å knyte skøytene annerledes , jagerfly vikle hendene etter smak . Selv om hver variant er i hovedsak de samme , små endringer i de grunnleggende vikle resulterer i en litt annen stemning . Etter innpakning knokene , noen krigere liker å træ bryting mellom hver finger i en over /under mønster å legge ekstra fasthet i neven og å spenne fingrene for påvirkning . En annen variant , kalt " ribbon "-metoden , følger alle de foregående trinnene , unntaket er når det kommer til innpakning knokene . Hånden Bryting er stablet ved 03:57 ark før innpakning over knokene , noe som gir ekstra polstring mot støt .