Den beste måten å stoppe en Cold

Når som helst på året , kan forkjølelse streik og føre til mindre til store ubehag . Kalde symptomer inkluderer en rennende nese , nysing , hoste , feber og generell muskelsmerter . Mens det er ingen sikker måte å fullstendig stoppe en kald når den begynner , kan du drastisk redusere tiden det tar for kroppen å slå en kald . Med noen få enkle hjelpemidler , vil du være på vei til å føle seg bedre på et blunk . Instruksjoner
en Hvis du ikke tar vitamin C regelmessig , starte med 500 mg hver 8. time .

Ta vitaminer og kosttilskudd ved første tegn på en kald . Vitamin C- , sink -og Echinacea er de store kosttilskudd som kvitte kroppen av forkjølelsessymptomer . Men , vil selv en daglig multivitamin øke immunsystemog bidra til å bekjempe sykdom . Vitaminer og kosttilskudd kommer i pastiller eller pilleform , noe som gjør dem enkle å ta
2 Kyllingsuppe er kjent for å hjelpe forkjølelse - . Det fukter og varmer opp kroppen .

Spis lett . Dette hjelper kroppen din konsentrere seg om å bekjempe sykdommen din i stedet for fordøyelsen . Hold deg til supper, grønnsaker , frukt og andre lette og enkle matvarer . Unngå sukker , noe som kan ha en negativ effekt på immunsystemet. Du bør også unngå meieriprodukter. Ikke glem å drikke mye væske , inkludert 100 prosent ren fruktjuice , vann og buljonger .
3

Bruk saltvann i flere måter å hjelpe deg å komme over din kald . Gurgle med varmt saltvann et par ganger om dagen for å lindre en sår hals og tømme ut noen slim som samler i halsen . Du kan også kjøpe over-the -counter saltvann dråper eller spray for nesen . Saltvann i nesen vil holde passasjer fuktig og løsne opp slim .
4 Selv om du ikke er vant til napping , bør du la deg døse hvis du føler deg sliten .

Få mye hvile når du er syk , og selv når du har en mild forkjølelse . Noen ganger , forkjølelse er måten kroppen din forteller deg at du trenger å ta det med ro . Hvis du kan , ta en dag fri fra jobb eller skole og sove i. lur i løpet av dagen , lå rundt og lese eller bare ser på TV - hva det tar å ikke anstrenge deg
5

Put . noen dråper hydrogen peroxide i øret for å kurere forkjølelse . La det bruse i noen minutter , og deretter tømme det ut på en vev . Gjenta med det andre øret . Denne metoden dreper forkjølelsesvirus i trommehinnen . I 1928 , Dr. Richard Simmons hevdet at kaldt virus inn i kroppen gjennom våre trommehinnene , melder Healing Daily . Selv om dette er kontroversielt , kan det være verdt å prøve , og noen mennesker rapporterer at det kan hjelpe deg å føle deg bedre raskt . Unngå denne metoden , men hvis du har perforert trommehinnene , og alltid sjekke med legen din først .