Helse og Sykdom
En kald eller virus kan forårsake laryngitt som kan føre til heshet eller fullstendig manglende evne til å snakke . Roping , eksponering for røyk slik tobakk eller sterke kjemikalier , og bakteriell infeksjon i de øvre luftveienekan be søker hjem rettsmidler når du mister vår stemme . GERD ( gastrisk refluks ) kan også føre til heshet og stemme tap .
Miste stemmen din kan være akutt og vare noen dager eller kronisk , som varer opp til to måneder .
Skjemme bort din Throat
Hold hals og slimhinner fuktig ved å bo godt hydrert . Koffein og alkohol er dehydrerende - unngå inntak av enten
Unngå å være rundt folk som røyker . . Hvis du røyker , søke hjelp med røykeslutt . Tobakk røyk er irritasjon , og kan forverre betennelser assosiert med tale tap .
Fuktigere luft rundt deg . En vaporizer kan kjøpes på det lokale apoteket . Hold det ved siden av deg , men sørg for å rengjøre den grundig i henhold til produsentens retning for å unngå bakterier luftveisinfeksjon eller forverring av en eksisterende infeksjon . Kjør fordamper gjennom natten , plassere den ved siden av sengen .
Drikke 8 til 10 glass vann om dagen hvis du ikke har noen væskerestriksjonerfra andre helseproblemer for å bøte laryngitt og stemme tap .
bruke salt vann Gargles
en halv teskje salt lagt til en kopp varmt vann gir midlertidig lindring for å miste stemmen din. Gargling flere ganger om dagen vil hjelpe med healing . Løsningen er saltvann når det blandes i samme forhold som nevnt. For mye salt vil tørke membraner og gjøre laryngitt verre .
P Det er viktig å gurgle forsiktig . For mye kraft kan irritere svelg og forlenge tale tap . Du kan også gurgle med en klype salt blandes med varmt vann og sitronsaft for å stimulere spytt og fukte strupen .
Spicy rettsmidler
Hvitløk har kraftige antibiotika effekter . Allicin i hvitløk er vist til å ha en antimikrobiell virkning. Lag en gryte med hvitløksuppe . Ikke salt i suppen . Bruk urter for krydder . Det finnes en rekke oppskrifter som er tilgjengelige for hvitløksuppe . Prøv en som ser lett å lage . Hvitløk er effektiv mot enkelte virus , og kan gi lindring for å miste stemmen din. Hvis du føler deg virkelig modig , kan du spise et fedd hvitløk .
Merke ( eller kjøpe ) ingefær te . Ingefær har anti - inflammatoriske egenskaper . Hvis du lage din egen te , bruke fersk ingefær rot yret i vann i 30 minutter . Nipp te i løpet av dagen . Legg honning til hjemmelagetingefær -te for ekstra hjelp med å miste stemmen din.
Noen mennesker vitner om kraften i eddik blandet med vann , brukes som gurglevann , for å hjelpe til med tale tap .
Pust Steam
Ta en varm dusj med dører som er lukket . Somle i rommet . Du kan også åpne oppvaskmaskinen etter at det sykluser og inhalerer dampen for å lindre en kløe i halsen og hjelpe med tale tap fra laryngitt .
Kok vann på komfyren , trekke panseret på din favoritt genser eller kappe rundt ansiktet ditt , lene seg over og inhalerer dampen fra en trygg avstand .
du kan også bruke et håndkle rundt deg ansikt til fange damp for å hjelpe til med tale tap . Bli der i 10 til 15 minutter , og gjenta prosessen flere ganger om dagen . Ikke bli for tett for å unngå ubehag og brannskader .
Advarsel
Alltid snakke sakte når du opplever heshet eller miste stemmen din. Whispering er anstrengende , så bare holde stemmen myk og bare snakke når det er absolutt nødvendig . Hviler stemmen din er den mest effektive måten å løse miste stemmen din.
Antihistaminer kan forlenge tale tap fordi de tørker slimhinnene i halsen .
P Hvis du hoster blod , erfaring feber , hals smerter, vedvarende hoste eller permanent stemmeforandring forbundet med å miste stemmen din , kontakt lege . Tale tap kan skyldes en bakteriell infeksjon behandles med antibiotika . Annen alvorlig årsak kan omfatte vekst på stemmebåndene , inkludert kreftsvulster .
Kontakt oss: [email protected]