Hva å spise når Congested

Congestion kan gjøre at du føler du har en 10 - kilos vekt på brystet , noe som gjør dine daglige rutiner utfordrende og utmattende . Mens medisin kan bidra til å rydde opp lunger , kan visse matvarer også benyttes til å hjelpe deg å komme puste lett . Hvis du lider et anfall av lunger , enten det er fra sykdom eller allergi , lære hvilke matvarer du kan spise for å lindre din lunger og klare deg opp . Spice It Up

Krydret mat er en gå-til behandling for å rydde opp lunger i hals, nese og bryst . Krydret mat skal hjelpe til å bryte fra hverandre lunger og dermed hjelpe deg til å utvise den. Unngå krydret mat som er fet eller tung i fett som disse matvarene kan øke lunger . Du kan også prøve å legge cayenne pepper til matvarer eller forbruker noen chilipepper på egenhånd .
Soothing Honey

Honey er en annen mat som kan hjelpe når du er møtt med lunger . Sammen med å hjelpe til å minske lunger , er honning en beroligende komponent for din hals som kan være en ekstra fordel hvis du har sårhet der. Prøv å legge litt honning til te eller varmt vann eller svelge en spiseskje av det . For å få full nytte bruke rå , un - behandlet honning som også er naturlig søtere uten tilsatt sukker behandlet honning bærer.
Supper

Suppe er en god mat for mange plager og lunger er bare ett av dem . Varmen fra en suppe vil bidra til å åpne opp dine passeringer i nesehulen , halsen og brystet . Stick med supper som ikke er altfor kremet eller tung og velger vannbasertbuljonger som har kuttet opp grønnsaker eller biter av kjøtt. For å legge til enda flere lunger -bekjempelse fordeler strø litt cayenne eller knust rød pepper i suppen .
Healing pepperrot

Pepperrot er en smakfull mat som kan inntas i tider av lunger . Den stikkende og sterk smak av pepperrot kan hjelpe slå ut noe av det lunger , og det har også antibakterielle egenskaper som kan bidra til å bekjempe bakterier i halsen . Spis det på egen hånd , har en lett -sandwich toppet med noen grønnsaker , litt kjøtt og pepperrot eller bruke det som et alternativ til salat dressing . Du kan også legge det som en topping for supper også.