Symptomer på koffein tilbaketrekning

Koffein er verdens mest brukte sentralstimulerende . Det er billig , det er lett innhentet og bortsett fra de mest populære kilde , kaffe , er det også i mange brus og te . Den gjennomsnittlige daglige inntaket av koffein i USA er ca 280 milligram , som er tilsvarende ca en eller to kopper kaffe eller 3-5 bokser med brus , nok til å forårsake en avhengighet . Koffein abstinenssymptomerkan variere alt fra mild til ødeleggende . Trøtthet

Tilbaketrekking fra koffein kan forårsake døsighet og tretthet , noe som gjør at du nå for at kopp kaffe en gang for å oppveie symptomer . Trøtt i morgen og trenger en kopp kaffe for å våkne opp kan rett og slett være et tegn på koffein tilbaketrekning . Trøtthet kan påvirke din evne til å være kompetent på jobb eller få deg til å savne jobben helt. En slik treghet kan gjøre deg i stand til å fullføre nødvendige oppgaver som lekser eller forstyrre oppgaver som omsorg for dine barn.
Hodepine

Ifølge en undersøkelse utført av forskere ved Johns Hopkins University School of Medicine , koffein tilbaketrekning forårsaker hodepine i minst 50 prosent av folk . Hodepinen kan være mild eller alvorlig . Michael Kuhar , sjef for Seksjon for nevrovitenskap ved Yerkes National Primate Research Center ved Emory University i Atlanta , Georgia , forklarer at hodepine oppstår fordi koffein blokkerer reseptorer i hjernen som kan utvide blodårene. Disse hodepine er ofte beskrevet som diffuse , gradvis utvikle seg til en skarp , bankende smerte .
Depresjon

Abstinenssymptomer som humørsvingninger , irritabilitet , misnøye , depresjon og redusert følelse av velvære er ofte rapportert . Slike symptomer kan være mild eller kan være betydelig nok i noen mennesker å få dem til å være ute av stand til å fungere . De kan ikke være i stand til å arbeide eller selv forlate huset . Det er anslått at 13 prosent av folk som lider av koffein tilbaketrekning utvikler symptomer denne ekstreme .
Konsentrasjonsvansker

Koffein tilbaketrekking kan også påvirke din evne til å konsentrere seg , noe som gjør fremføre daglige oppgaver vanskelig eller umulig . Fokus på jobben eller skolen kan være et forsøk . Folk har rapportert å lage flere kostbare feil på jobben , en manglende evne til å fullføre lekser , gjør normal fritids lesing og en generell følelse av sløvhet eller fogginess .
Influensalignende symptomer
< p > de influensalignende symptomer som kvalme , oppkast , muskelsmerterog stivhet , varme og kalde perioder , og en tung følelse i armer eller ben har også blitt rapportert, og kan forveksles med en annen årsak , som for eksempel en virusinfeksjon . I sjeldne tilfeller koffein tilbaketrekking kan være helt invalidiserende .
Expert Insight

Roland Griffiths , PhD , professor i psykiatri og nevrovitenskap ved Johns Hopkins School of Medicine har gjort analyser av 66 tidligere studier på effekten av koffein tilbaketrekning . Hans rapport , publisert i oktober 2004 utgaven av Psykofarmakologisk , viser at utbruddet av symptomer fra tilbaketrekning fra koffein oppstår vanligvis innen 12 til 24 timer og topper én til to dager etter å ha sluttet , med en varighet på mellom to og ni dager .