Galle Kolikk Sykdom & Kosthold

Galle kolikk , mer ofte referert til som galleblæren sykdom , er preget av smerter i øvre høyre del av magen som vanligvis er forbundet med tilstedeværelse av gallestein eller galleblærebetennelse. Selv om beskrevet som en type kolikk, begynner denne type jevn smerte typisk plutselig , varer alt fra 30 minutter opp til flere timer. De fleste pasienter klager over smerter i øvre høyre del av magen . Med noen pasienter , stråler smertene til ryggen og høyre skulder . Andre symptomer er kvalme , oppkast , diaré og feber . Mat med høyt fett -og kolesterolinnholdet er kjent for å utløse biliær kolikk episoder . Følg en lav - fett , lav-kolesterol diett

Galle kolikk skyldes enten gallestein eller galleblæren betennelse blokkerer galle - væsken som produseres av leveren for å hjelpe kroppen fordøye fett - fra å reise fra dens lagringssted i galleblæren til tynntarmen . Benyttes til å fordøye mat som inneholder mye fett og kolesterol innhold , er galle en nødvendig del av fordøyelsesprosessen . Reduser fettinntaket til ikke mer enn 30 g per dag for å redusere produksjonen av gallestein og redusere galleblæren betennelse slik at næringsstoffene fra maten er skikkelig absorbert .
Konsumere Fiber - rik mat

En diett rik på komplekse karbohydrater hjelper fordøyelsessystemettil å fungere skikkelig, og er gunstig både for å forebygge galleblæren betennelse og utvikling av gallestein . Spis en diett høy i uløselig fiber som finnes i hele korn brød , frokostblandinger og pasta , og brun ris for å holde fordøyelsessystemetpå sitt mest effektive . Vannløselige fiber finnes i frukt og grønnsaker er også gunstig i forebygging og oppløsning av gallestein som utløser biliær kolikk smerter .
Unngå enkle sukker og raffinerte karbohydrater
< p > Forbruker for mange enkle sukker og raffinerte karbohydrater som vanligvis finnes i prosessert mat , bakevarer og desserter kan ofte utløse en biliær kolikk angrep . Bytt høy - fett og sukker kaker og iskrem med sunnere godbiter som sorbet , fettfri yoghurt og angel food cake . Unngå mat med ordet " beriket " oppført som en del av ingrediensene .
Spis magre proteiner

Proteiner er en viktig del av enhver diett . Men de lider av en tendens til å oppleve galle kolikk angrep nødvendig å redusere mengden av fett fra proteinkilder . Fisk , fjærfe , magert porks og rødt kjøtt , og 95 prosent fett gratis lunsj kjøtt er bedre valg enn fettrike , saltede produkter som salami , skinke og bacon . Forbered matvarer ved grilling eller baking i stedet for steking .
Drikke rikelig med væske

Vann er den beste måten å skylle systemet slik at kroppens eliminering prosesser fungere skikkelig . Kroppen din trenger minst 6 til 8 glass vann hver dag for å skylle overflødig kolesterol fra kroppen din og produsere nok galle for riktig ernæring absorpsjon .