Hva Foods å spise for en fettlever

er fettlever , fett innen leverceller , forårsaket av en lang rekke faktorer , inkludert alkohol, fedme, diabetes, medisiner, eller sykdommer som påvirker metabolismen av fett. Ubehandlet kan fettlever føre til mer alvorlige tilstander som cirrhose i leveren. Din helsepersonell vil foreskrive en behandling plan som inkluderer medisiner og endringer i livsstil . Følgende kosttilskudd hensyn kan bidra til å bremse sykdommen fremgang eller reversere det som en del av en total wellness program designet med helsepersonell . Lean Protein

Protein er nødvendig for å reparere levercelleskaderog hindre opphoping av fett i levercellene . Imidlertid er en sykelig leveren ikke behandle ekstra protein . Disse overskytende proteinene behandles som avfall via leveren , forbrenne til ammoniakk , og forårsake ytterligere skade . Forbruker overflødig protein tvinger også leveren din til å jobbe hardere , forårsaker ekstra stress på orgel . Redusere det totale forbruket av rødt kjøtt , erstatte rødt kjøtt med magre proteiner som fisk eller soya-baserte produkter . Eliminer kjøtt med høyt mettet fett og kolesterol -innhold som bacon for å redusere faren for forhøyet blodtrykk og kolesterol. Disse forholdene kan forverre eksisterende leverproblemer .
Grønnsaker

Et høyt fiber diett rik på grønne bladgrønnsaker er anbefalt for fet lever pasienter . Grønnsaker som spesifikt fremmer leveren helse inkluderer kål , brokkoli , grønnkål og rosenkål . Disse bistå i avgiftning av leveren og blod . Ikke kok disse grønnsaker for å unngå den medfølgende bitter smak og vond lukt forårsaket av overkoking . Artisjokker styrke cellene på leveren og også bidra til å produsere avføring og rense ut fordøyelseskanalen .

Frukt arkiv

Frukt inneholder vannløselige fibre som for eksempel epler og appelsiner bør inngå som en fast del av et lever - sunt kosthold . Frukt inneholder høye antioksidantegenskaper også bidra til å helbrede leveren din mens avgifte blodet ditt . Disse inkluderer plommer , svisker, mørke bær , appelsiner og grapefrukt . Pektin i epler bidrar også til å utvise metaller fra fordøyelseskanalen , minske leverens arbeidsmengde .
Helkorn

Slå din nåværende meny fra høy glykemisk raffinerte karbohydrater som hvitt brød , pasta og nudler for å inkludere lav glykemisk hele korn , inkludert brun ris , linfrø , havregryn , bygg og 100 prosent hele korn brød . Fullkorn bidra til å holde tarmer aktiv og redusere stress på leveren .
Vann

Vann holder ikke bare systemet hydrert , men er nødvendig for riktig leverfunksjon ved spyle toksiner som er blitt brutt ned i leveren . Drikk minst åtte glass vann hver dag . Unngå sukkerholdig drikke og de ​​med kunstig sukker . Disse kan dehydrere systemet og virker mot sin hensikt til fordelene av vann . Alkohol er også giftig for leveren og bør unngås helt .