Hvordan Care for fordøyelsessystemet

Din magen blir tatt opp nesten utelukkende av de organer i fordøyelsessystemet, så bør det ikke være overraskende å finne at når det ikke fungerer godt , føler deg ulykkelig . Du tenker kanskje at hvis du føler deg vel du er godt , men du trenger regelmessige medisinske tester for å være sikker . Følgende er fremgangsmåten for omsorg for fordøyelsessystemet. Instruksjoner
en

Spis riktig . Konsumere protein , karbohydrater og fett i riktige mengder og sørg for at du får rikelig med fiber . Spis regelmessig .
To

Drikk rikelig med vann og unngå sukkerholdige drikker eller de som inneholder koffein . Begrense alkoholholdige drikker til to om dagen .
Tre

Exercise . Flytte rundt hjelper ting flytter sammen .
4

Være på vakt for problemer som ikke går bort . Symptomer som halsbrann , forstoppelse og mageplager kan være forårsaket av ting som mindre som en dårlig chili hund eller så alvorlig som kreft . Hvis du har vært plaget i mer enn et par uker , bør du oppsøke lege .
5

Get planlagte tester . Legen din vil fortelle deg når du må ha regelmessige koloskopier å finne og fjerne forstadier polypper . Hvis legen din anbefaler andre tester , få dem også .
6

Slutte å røyke . Blant de mange grunner til å slutte å røyke , bidrar det til fordøyelsesproblemer som halsbrann , magesår og gallestein .