Hvordan finne oppskrifter for IBS pasienter

Irritabel tarm syndrom ( IBS ) er en alvorlig tilstand som fører til at pasienten har magesmerter , diaré og oppblåsthet . Selv om IBS er uhelbredelig , kan du kontrollere symptomene gjennom medisiner foreskrevet av legen din og med endring i kostholdet . Hvis du har IBS , kan du finne oppskrifter som ikke inneholder matvarer som vil utløse et angrep . Instruksjoner
en

Snakk med din gastroenterolog om eventuelle endringer i kostholdet du bør gjøre . Legen din vil trolig gi deg en guide som forteller deg hvilke matvarer for å holde seg borte fra . Sjekk for å se om han har noe litteratur som har IBS oppskrifter trykt inne .
To

Gjør en avtale med en ernæringsfysiolog . En ernæringsfysiolog kan designe et måltid plan for deg, samt gi deg oppskrifter som du kan bruke for å unngå et angrep av IBS .
3

Kjøp den "Eating for IBS " bok . Denne boken har nesten 200 oppskrifter som er spesielt utviklet med IBS pasienten i tankene . Alle matvarer som finnes i oppskriftene er fordøyelsen vennlig .
4

Bli en IBS online støttegruppe. Pasienter med IBS vanligvis bli en online forum for å håndtere de pinlige symptomer som er relatert til IBS . Et forum er også et bra sted å utveksle oppskrifter som ikke opprørt tarmen .
5

Finn oppskrifter for IBS pasienter på internett . Den mest nyttig nettsted for IBS pasienter er Hjelp for IBS nettstedet . Den inneholder oppskrifter som er laktosefri , lite fett og mye fiber.