Natural Healing for Acid Reflux & Hiatal hernias

Hiatal brokk oppstår i den delen av mellomgulvet der spiserøret og magesekken koble til. Magen stikker inn i spiserøret og kan gi symptomer som sure oppstøt, kvalme , brystsmerter og Rap . Brokk i seg selv krever ingen behandling hvis ikke forårsaker alvorlige symptomer Unmitigated av andre former for behandling . Kirurgi er den eneste behandlingen for den faktiske brokk . En naturlig behandling strategi ved hjelp av en kombinasjon av naturlige kosttilskudd , livsstils anbefalinger og egenomsorg kan ta syre reflux . The University of Maryland Medical Center og Mayo Clinic tilbyr flere forslag . Self- Care for å redusere reflux

Visse egenomsorg tiltak vil gagne din tilstand om du bruker alternativ eller konvensjonell behandling for brokk - indusert syre reflux . Spis mindre måltider utover dagen . Ikke legg deg ned eller trening i minst tre timer etter å ha spist .

Miste overflødig vekt . Slutte å røyke ; det stimulerer produksjonen av syre reflux og tørker opp spytt , som skjold spiserøret fra magesyren. Hev hodet på senga seks til ni inches ; Dette vil holde magen syre fra å reise opp i spiserøret . Bruk løstsittendeklær for å avlaste presset på magen .

Unngå visse medisiner som forverrer reflux . De omfatter NSAID ( ikke-steroide anti - inflammatoriske legemidler) , som for eksempel aspirin , ibuprofen og naproksen , beroligende midler , beroligende midler , kalsiumkanalblokkere, tetracyklin . Snakk med legen din for å se om noen av dine medisiner kan være medvirkende til problemet ditt . Han kan foreslå alternativer hvis mulig .
Redusere Reflux Med Diet

Visse matvarer og drikker vil forverre tilstanden din, enten ved å øke syreproduksjoneneller avslappende muskler som gjør at syre til komme seg opp i spiserøret . De omfatter alkohol , koffein i alle former , kullsyreholdige drikker , sitrus , fet mat som kjøtt og meieriprodukter og koffeinfri kaffe . Alle er forskjellige , og mens disse elementene er de vanligste lovbrytere , kan du finne andre matvarer forverre din acid reflux ; å holde styr på hva du spiser og når symptomene streik kan hjelpe deg å avgjøre om du bør unngå flere ting .
Bruke Natural Supplements

The University of Maryland Medical senter antyder følgende tillegg kunne være nyttig for behandling av sure oppstøt og beskytte vev. Du trenger ikke å bruke hver supplement som mange har lignende effekter . Å snakke med en lege med erfaring i bruk av naturlige kosttilskudd kan hjelpe deg med å utforme et behandlingsregime arkiv

Omega - 3 fettsyrer lette betennelser . ; ta en eller to kapsler av fiskeolje to ganger om dagen . Probiotika og L- glutamin 1,000 mg tre ganger daglig fremme gastrointestinal helse. Probiotika kommer i mange former ; ta valgte supplement som anvist . Melatonin har mage beskyttelse ; ta 2 til 6 mg før sengetid . Kattens klo ( 20 mg tre ganger daglig ) og reishi sopp ( 300 mg tre ganger daglig ) har anti - inflammatoriske egenskaper .
Redusere stress

Stress forverrer syre tilbakeløp og forverrer symptomene . Eksperimenter med avspenningsteknikker , slik som yoga , meditasjon , dyp pusting , beroligende musikk eller progressiv avslapning å lette stress , angst og andre negative følelser .