Slik lindrer Tarmgass med alternative løsninger

Flatulens oppstår når " luft " eller gasser fra tarmen får gått gjennom endetarmen . Årsaker til flatulens inkluderer laktoseintoleranse , for mye inntak av fiber , enkelte reseptbelagte medisiner , cøliaki , forstoppelse , tarmbakterier , irritabel tarmsyndrom , tykktarm lidelser , svelger for mye luft og dyspepsi . Hvis du er flatulent , kan du oppleve symptomer som magekramper , oppblåsthet og utslipp av illeluktendegass fra endetarmen . Dette kan føre til fysisk ubehag , samt skape pinlige sosiale situasjoner . Hvis du ønsker å løse dette problemet , det finnes alternative løsninger som kan være i stand til å tilby deg noen lettelse . Du trenger
Aktivt kull pulver
Fennikelfrø arkiv Lime juice
Pulverisert ingefær
Levende kultur yoghurt på
Vis flere instruksjoner
1 < p > Legg merke til matvarer som ser ut til å utløse flatulens . Meieriprodukter kan bidra til problemet , hvis du er laktoseintolerante . Bønner , brokkoli , sitrusfrukter , epler , pærer , kli og andre fiberrike matvarer kan også føre til at gass . Du må kanskje kutte ned på matvarer som plager deg mest.
To

Bruk aktivt kull pulver når du får for Gassy . Nøye rør 3 ss i et glass med destillert vann og drikkes ned. Det smaker ikke spesielt hyggelig , men det gjør lette flatulens . Aktivt kull kan bli veldig rotete , så vær veldig forsiktig når du bruker den for å holde den fra å ødelegge klærne dine . Ikke bruk kull hvis du er gravid , ammer , lider av tarmproblemer , har hatt en operasjon de siste ukene , eller er allergisk mot aktivert kull . Hvis du er på reseptbelagte medisiner , snakk med legen din før du tar aktivt kull .
3

Tygg noen fennikelfrø å redusere kramper og gass . Fennikel hjelpemidler i bedre fordøyelsen og holder luft i magen i sjakk . Fennikel frø kommer fra en aromatisk plante vanlig dyrket i Asia og Europa . Du bør ikke spise dem hvis du er gravid , ammer , har østrogenavhengigkreft eller ta ciprofloxacin , et stoff som brukes til å behandle bakterielle infeksjoner .
4

Bland sammen en teskje av lime juice med en teskje pulverisert ingefær og ta det når du opplever flatulens og gass smerter . Ginger kommer fra stammen av en plante som heter zingiber officinale som har utspring i India og brukes til matlaging og medisinske formål . Ingefær har lenge vært brukt til å behandle fordøyelsesproblemer . Unngå ingefær hvis du er på blodfortynnende eller er på en aspirin diett . Hvis du er gravid , ammer , lider av en fordøyelseskanal lidelse eller er på annen type reseptbelagte stoffet , spør legen din dersom du trygt kan ta ingefær .
5

Spis yoghurt , men sørg for at den inneholder levende kultur acidophilus . De levende kulturer i acidophilus er hva driver gjæring og blir pasteurisert melk i yoghurt . Denne gode bakterier kan bidra til å lette oppblåsthet og gass . Vurdere å spise yoghurt med jevne mellomrom for å hindre oppblåsthet oppstår. Du bør ikke spise yoghurt hvis du tar ciprofloxacin , ettersom det kan være en bivirkning.