Ting som forårsaker Tretthet

Som et resultat av den hektiske livsstiler folk har i disse dager , vil mange lider tretthet på ett eller annet . Noen ganger kan en god natts søvn er alt som er nødvendig for å løse problemet , men for noen , kan årsaken være en enkel mangel på søvn . Det er ulike grunner til at noen skal lide av tretthet eller utmattelse . Vekt Relaterte

En persons vekt kan ofte bidra til ham trøtt og sløv hele tiden . Hvis en person er overvektig , har kroppen til å jobbe hardere for å støtte og bære rundt den ekstra vekten bare gjør vanlige dag - til-dag oppgaver . Dette vil resultere i at personen blir lei . Alternativt , hvis en person er for slank , trenger kroppen sin for å jobbe hardere bare for å opprettholde enkle ting som å opprettholde sin egen kroppsvarme som resulterer i at kroppen blir sliten ved å fullføre enkle oppgaver .
Nivå av fysisk aktivitet
p Hvis en person ikke deltar i noen grad av fysisk aktivitet , dette kan faktisk føre til at han blir sliten . Han kan da bli sittende fast i en ond sirkel av å måtte trene for å øke sine energinivået , men ikke å ha den energien som kreves for å delta i fysiske aktiviteter . Trene kan hjelpe slå tretthet ved å frigjøre kroppens naturlige preg gode hormoner , endorfiner , som gir kroppen en naturlig boost . Det fremmer også flyten av oksygenrikt blod gjennom kroppen som bidrar til en mer avslappet søvn .

Sykdommer

Noen ganger kan en nylig eller aktuell sykdom kan være den årsak til tretthet . Sykdommer slik som anemi og depresjon kan forårsake tretthet som et resultat av legemet være mangelfull i elementer /kjemikalier det er behov for å fungere som normalt. Du kan også lide tretthet hvis du får over en nylig sykdom . Enten det er en alvorlig sykdom som kreft eller hjerteproblemer, eller noe mer enkelt som influensa , kroppen krever mer energi for å bekjempe sykdommen , økende tretthet .
Livsstil
< p > Noen ganger er det en persons livsstil som vil føre ham til å lide av tretthet . Foreldre til babyer og små barn, spesielt ammende mødre, lider ofte av alvorlig utmattelse . Folk som har uregelmessig søvnmønster som for eksempel skiftarbeidere har ofte problemer med å etablere seg i forfriskende søvn mønstre som kroppen deres er ikke sikker på hva tilstanden den er ment å være i. Folk som drikker for mange koffeinholdige drikker synes det er vanskelig å gå i dvale på den nødvendige tid , noe som resulterer i trøtthet .