Hva er årsaken til GERD

? Halsbrann , oppstøt etter å ha spist , hoste og kvalme er alle symptomer på GERD , eller gastroøsofageal reflukssykdom . Men det finnes enkle måter å lette symptomene . Nøkkelen er å gjenkjenne årsakene . Identifikasjon

Svake muskler i nedre spiserør kan utløse GERD - også kjent som acid reflux sykdom . På grunn av denne svakheten , kan mat og andre væsker i magen lett unnslippe magen og reise opp i spiserøret i halsen .
Time Frame

Noen mennesker har en vane å spise rett før sengetid eller ta naps umiddelbart etter å ha spist . Dette kan utløse gastroøsofageal reflukssykdom . Stå oppreist i to til tre timer etter et måltid .
Hensyn

Mangel på fysisk aktivitet og dårlig kosthold føre til vektøkning , og overvekt kan bringe på acid reflux sykdom eller GERD . Symptomer generelt forbedre miste overskytende pounds .
Forebygging /løsning

Mat og drikke er kjent acid reflux triggere , og betaler oppmerksomhet til din diett og symptomer kan bidra til å identifisere din primære lovbrytere - . stekt mat , rødt kjøtt , tomatsaus, appelsinjuice , alkohol og koffein
Expert Insight

Ifølge Mayo Clinic , spise store måltider og overspising kan føre til GERD . Redusere mat porsjoner og spise mindre måltider - 05:56 om dagen - kan forbedre tilstanden og lindre symptomer

.