Hvordan ID Matvarer som forårsaker Acid Reflux

gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) , en ganske vanlig tilstand som rammer 5-7 prosent av folk , oppstår når magesyre og galle flyter opp i spiserøret . Den vanligste symptom forbundet med GERD er kronisk halsbrann. GERD lider har en svak lavere esophageal lukkemuskel ( LES) som har en tendens til å slappe av for ofte og gjør at syre nå spiserøret . Måltid planlegging kan bidra til å lindre symptomene . Instruksjoner
en

Tenk mat og drikke som svekker din lavere esophageal lukkemuskel . Disse matvarer inneholder koffein , sjokolade, peppermynte , peppermynte , alkohol, fet mat , fettete stekt mat og kaffe , både koffeinholdige og koffeinfri .
To

Identifiser mat og drikke som irriterer og muligens skade spiserøret fôr slik som tomater og tomatjuice , chili peppers , sort pepper , samt matvarer og saft høy i sitrus , inkludert sitroner, appelsiner , ananas og grapefrukt .
3

Husk at alle kullsyreholdige drikker , inkludert alle sodavann , kan forårsake magesyrentil å flyte opp i spiserøret . De gjør det ved oppblåsthet magen og økende press på magen .
4

Se opp for andre matvarer som forverre acid reflux , som løk, krydret mat , tomatbaserte pastasauser og pizza .