Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvilke vitaminer lage håret vokse fortere ?

2015/6/19
I snitt vokser håret en halv tomme en måned eller seks inches i året . For å sørge for at håret ditt vokser på denne frekvensen , ta en multivitamin og spise en balansert diett . Dette beskytter håret mot hårtap , brudd og nedbremsing av veksten prosessen . Vitamin D

Sørg for at din multivitamin inneholder vitamin D. I en studie utført på mus som ble med hensikt fratatt vitamin D , dyrene opplevd håravfall i tillegg til rakitt .

Hair Mat

Muligens den mest all -purpose " hår " vitamin er vitamin B. Biotin , som er et B-vitamin , er avgjørende for hårvekst og hår helse . Den er referert til som " mat for håret. " Vitaminer B5 ( pantotensyre ) , B3 ( niacin ) , B6 ( pyridoksin ) og B12 er også nødvendig .
Antioksidanter

Vitamin E er en antioksidant , hvilket betyr at den kjemper frie radikaler , slik som forurensninger og røyk. Vitamin E øker oksygen , noe som forbedrer blodsirkulasjonen til hodebunnen . Dette i sin tur forbedrer vekst og helse av hår , ifølge Holisticonline.com .
Vitamin C

Vitamin C er viktig for å opprettholde , samt forbedre , sirkulasjon til hodebunnen og holder kapillærene som frakter blod til follikler i god form .
Amino Acids

To aminosyrer , L - cystein og L - metionin , er tenkt å forbedre hårvekst samt hindre håret fra å falle ut .
sink, jern , Folic Acid

Sink er nødvendig for hår helse og vekst , fordi det fremmer immunforsvar. Jern er et must . Hvis du er jern -mangelfull , eller blodfattig , kan håret falle ut . Du må ha tilstrekkelige mengder av folsyre i kosten eller via et vitamintilskudd .

Relaterte artikler
Hva kan jeg gjøre for å stoppe My Hair faller ut
Botemidler for grå hår
Årsaker til Female Hair Loss
Hva er den beste Etterveksten behandling
Homeopatiske Cure for tynt hår
Hva er årsakene til langsom hårvekst
Spironolakton for Hair Tynning hos kvinner
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]