Hvordan lage Hair & Nails Grow

Økende lange, vakre hår og sterke, sunne negler krever et sunt kosthold og en skikkelig omsorg diett . Ulike faktorer (for eksempel dårlig ernæring ) kan bidra til hår - vekst problemer og sprø negler . Men det finnes enkle måter å reversere begge forholdene og for å oppnå lange , sunne låser og sterke, sunne negler . Du trenger
Shampoo
Conditioner
Nail herder
Vitaminer
Vis flere instruksjoner
en

Bruk en proteinrik sjampo og hårbalsam . Håret er protein , og proteinrik hårpleie produkter er avgjørende for sterke , sunt hår . Spør en hårpleie profesjonell til å anbefale de beste merkene for deg , eller få håret profesjonelt vasket og kondisjonert til å fremme vekst .
To

forbedre din diett for hårvekst . Øke forbruket av egg , kjøtt , meieriprodukter og andre protein - rik mat for å øke hårveksten , og unngå elementer som hindrer hårvekst som koffein, brus , sukkerholdig mat og rask mat .
3 < p > Unn neglene med forsiktighet . Ved hjelp av neglene til å åpne brusbokser , bite negler eller plukke negler kan svekke dem og langsom vekst .
4

Reduser fuktigheten rundt neglene . Vann under tåneglene og fingernegler er som en velkommen mat for bakterier og sopp . Fullstendig tørke føttene og hendene etter bading eller vasking , og bruk hansker når du vasker retter å holde neglene tørr og sterk .
5

Påfør en spiker herder . Tilgjengelig på apotek eller skjønnhet forsyne butikker , hjelper spiker herder styrke negler og hindre chipping og bryte.
6

Ta vitaminer . Kosttilskudd bidra til å fremme hår og spiker vekst . Folsyre, B - kompleks vitaminer , beta - karoten , vitamin E og linfrøolje stimulere sunn hårvekst , og biotin fremmer sunne negler .