Triggerpunkter for å lindre nakkesmerter

Triggerpunkter er små knuter i musklene i kroppen som kan føre til smerter i andre deler av kroppen , inkludert nakke og kjeve smerter . Triggerpunkt terapi er praksisen med å massere disse kjente punkter for å lindre smerte . Smerte Kilde

Nakkesmerter er henvist fra triggerpunkter i skuldrene og øvre del av ryggen , i musklene som trapezius , levator scapula og infraspinatus .
Betydningen

Smerte kan lindres ved riktig diagnostisering og behandling av triggerpunkter . Self- behandling er mulig når de riktige punktene blir massert .
Behandling

Behandlingen består av dyp , stasjonær press , og /eller massere punktet ved hjelp av sirkel bevegelser. Trykket må holdes for å redusere følsomheten og deaktivere trigger (minst 30 sekunder ) .