Hvorfor Arch Støtter Make My Knees Feel Better

? Mange ikke - skadeårsakerknesmerter kommer fra feil justering av ben og føtter . Erke støtter , eller orthotics , som kan korrigere foten justering har vist seg å forbedre måten kneskål spor og for å redusere smerter i kneet . Årsak til knesmerter

Knesmerter i midten av kneet som blir verre under gange opp eller ned trapper kalles patellofemoralt smerte . En av de mange årsaker er uriktig sporing av kneskålen på grunn av intern rotasjon av benet . Den interne rotasjon kan være forårsaket av foten pronasjon ( foten roterer innover og buen flater ut ) . Denne posisjonen fører til forskyvning av hele benet og øker smerter i kneet .
Hvordan Orthotics Hjelp
p Det har blitt teoretisert at korrigere pronasjon med bruk av bue støtter kan bedre knefunksjon og redusere smerte . Lisa Johnston , P.T. , M.S. og Michael Gross , P.T , Ph.D. ved University of North Carolina fant at kneet smerte og stivhet ble betydelig bedre etter bare to uker på seg custom-montert fot ortoser .
Best Orthotic å bruke
< p > den type orthotic som fungerer best for knesmerter er en tilpasset utstyrt orthotic som ikke bare støtter buen , men også riktig fotstilling . Myke, formsydde Ortopedteknik er mer behagelig for langsiktig bruk enn harde , plast orthotics .
Finne Orthotics

fleste Fotpleie, som behandler fot og ankel problemer , kan lage custom-montert orthotics . Mange kiropraktorer tilbyr også skreddersydde orthotics .
Forholdsregler

Mens iført bue støtter har vist seg å forbedre knesmerter , noen studier er mangelfulle , og foreslår at fysioterapi er like effektive . Det er best å ha knesmerter evaluert for den spesifikke årsaken før de bestemmer seg bue støtter .