Hvordan Pakk en ankel med en elastisk bandasje

Finnes i en rekke størrelser , elastisk bind hjelpe til med å reparere stammer og gi støtte til skadde ledd , inkludert ankler . Bandasjene , tilgjengelig på detaljhandel narkotika og medisinsk forsyne butikkene samt på nettet, kommer med klips eller tape for festing av wrap ; og er vaskbare . Når innpakning en ankel med en elastisk bandasje , om du ikke ønsker bandasjen strammer --- dette vil føre til at blodet ikke sirkulerer skikkelig til ankelen . Bandasjen skal være komfortabel og klipp /tape bør være festet i en posisjon ikke berøre huden din . Du trenger
Elastiske bandasjer
Metal klipp eller 21 " x 2 " teip på
Vis flere instruksjoner
en

Sett den løse enden av rullet elastisk bandasjere på toppen av foten . Hold den løse enden med en hånd og rulle bandasjen rundt foten med den andre hånden .
To

Slipp hånden som holder den løse enden som du vikle bandasjen en gang rundt foten . Overlapping den andre wrap så bandasjen er på foten i en krysser måte .
3

Plasser en hånd på hælen til å dekke det , og deretter vikle bandasjen med den andre hånden mot ankelen i en spiralformet måte for å danne en figur " 8 ". Gjenta til du kommer til enden av rullen . Bandasjen bør være fast rundt ankelen og foten , men ikke trukket stramt , da dette kan føre til ubehag og /eller begrense blodstrømmen. (Merk : hælen er igjen utsatt --- og det er OK . )
4

Hold den løse enden av elastisk bandasje under en av foldene i figuren " 8 ". Bruk metallklips eller et stykke av 21 " x 2 " teip for å feste den løse enden til den innpakket bandasje .

Metallklips kommer med elastisk bandasje , men hvis du mister klippene , kan du bruke lim tape i deres sted .