Hvordan gjør jeg en Wrist Band for Wrist Support

? Hvis du ønsker å lindre smerten på håndleddet fra hverdagslige aktiviteter som å skrive og løfting eller fra sport du kan bære håndleddet band for støtte . Du kan også lage dine egne håndleddet band i stedet for å kjøpe kommersielle håndleddet band . Disse bandene vil gi sunn støtte , men hvis du føler for mye smerte eller belastning på håndleddene bør du rådføre deg med helsepersonell . Du trenger
Cotton - nylon blanding stoff
saks arkiv Tread og nål
Hook - and-loop tape
Fabric blyant på
Vis flere instruksjoner

1

Skjær en lang , tynn stripe av stoff . Stoffet bør være omtrent to inches bred og rundt 10 meter lang.
To

Pakk håndleddet med bandet for å finne den riktige plasseringen for krok-og -bue tape . Du bør vikle stoffet rundt håndleddet minst to ganger, og en gang rundt håndleddet, og håndflaten og mellom tommelen og pekefingeren, og deretter enda en gang rundt håndleddet . Det bør være stramt , men ikke så stramt at den kutter av sirkulasjon . Markere slutten av stoffet med et stoff blyant eller penn. Klipp av unødvendig stoff .
3

Sy krok-og -bue tape til slutten av håndleddet band med kroken side på toppen av håndleddet band.

4

Gjenta for den andre håndleddet .