Hvordan komme seg rundt på krykker

Hvis en skade , uførhet eller medisinsk prosedyre etterlater deg uten full bruk av en av dine ben eller føtter , kan det hende du trenger hjelp av krykker for å bevege deg rundt . Læring riktig plassering og teknikk for å gå med krykker vil bidra til å hindre smerte og irritasjon under armene og beskytte skadet fot eller ben . Mens komme rundt med krykker kan føles vanskelig i begynnelsen, med fortsatt bruk og praksis vil du begynne å bevege seg rundt uten problemer . Instruksjoner
riktig plassering
en

Juster høyden på krykker , slik at toppen av krykker er 1 til 1 1/2 inches under armhulene når du står rett .

2

Juster håndtakene slik at de er selv med toppen av hoftene . Kontroller at du er i stand til litt bøye albuene når du holder krykkene ved håndtakene .
3

Plasser krykker etter armhulene . Hold krykkene nære til sidene av kroppen din . Plasser hendene på håndtakene .
Walking With Krykker
4

Plasser begge krykker ca en fot foran deg . Len kroppen fremover som om du er stepping med den skadde lem . Skifte vekten til krykkene , slik at kroppen din beveger seg forover , mellom krykkene .
5

Step fram med din uskadd lem . Svinge den mellom krykkene , som holder de fleste av vekten din , og plasserer det i forkant av den skadde beinet .
6

Gjenta hele prosessen til å fortsette å bevege seg fremover .

sittende og stående
7

å sitte ned , flytte krykker , slik at de er rett foran setet . Snu deg rundt slik at ryggen er vendt mot setet .
8

Plasser skadet fot foran deg . Fjern krykkene fra under armene og plassere dem i en hånd på den skadde siden av kroppen din . Hold krykkene ved håndtakene .
9

Plasser den ledige hånden på setet . Bruk støtte av både setet og krykkene å sakte senke kroppen ned på setet .
10

Scoot kroppen din til kanten av stolen for å forberede seg til å stå . Hold håndtakene på begge krykkene i den ene hånden på den skadde siden av kroppen din . Plasser den ledige hånden på setet .
11

Bruk krykker , den ledige hånden og din uskadde bein å stå opp . Balansere på den uskadde beinet og krykker som du flytter på krykker i riktig posisjon for å gå .
Trapper
12

tilnærming til trappa og ta på rekkverket med ene side . Plasser begge krykker under motsatt armhulen .
13

Løft den skadde lem bak deg . Plasser krykker på neste trinn , og bruke krykker og gelender å balansere som du går opp med din uskadd lem .
14

Fortsett å klatre opp på denne måten . Bruk samme metode for å gå ned trappen, men hold skadet foten foran kroppen din snarere enn bak det .