Hvordan kan jeg gå ned i vekt med hypothyrodism

? Hypotyreose er en sykdom som er forårsaket av skjoldbruskkjertelenikke produserer nok hormoner . De vanligste symptomene på hypotyreose er uforklarlig vektøkning , ekstrem trøtthet og dårlig muskel tone . Disse symptomene vil gjøre det svært vanskelig for noen med hypotyreose å opprettholde en sunn vekt eller være energisk . Men det er skritt du kan ta for å bedre sjansene dine for å ikke la hypotyreose komme ut av kontroll . Instruksjoner
en

Følg instruksjonene fra legen din . Sørg for å ta foreskrevne medisiner i nøyaktig mote legen har bestilt. Hvis du føler deg som om medisinen ikke fungerer som den skal for deg , ta kontakt med legen din for å få skjoldbrusk nivåer sjekket og har ham justere medisiner tilsvarende.
To

Tren regelmessig . Det er viktig å holde kroppen i form så mye som mulig . Øvelser som en rask spasertur joggetur eller noen runder i et basseng kan få at blodet i bevegelse og heve pulsen . Prøv å trene minst 30 minutter fire ganger i uken .
3

Ta en jod supplement . Jod har vist seg å bidra til å forbedre funksjonen av skjoldbruskkjertelen . Selvfølgelig , konsultere legen din før du legger tilskudd til kosten din .
4

Drikk grønn te . Grønn te har vist seg å øke metabolic rate og reduserer symptomer på utmattelse .
5

Bruk økologisk hamp frø i kostholdet ditt . Hemp frø antas å hjelpe kroppen forbrenne opptil 25 prosent mer kalorier . Den inneholder proteiner og aminosyrer .
6

Legg cayenne til kosthold . Cayenne er en urt som inneholder vitaminene A , B og C og kalium , samt kalsium . Det hjelpemidler i fordøyelsen og kan redusere appetitten av sine brukere og øke fordøyelsen av fett .