Slik unngår du at Seasonal Allergier

Millioner av mennesker lider av sesongmessige allergier . Etter en lang vinter innendørs, kaster du åpner vinduene på den første vårtegn , og straks begynne nysing . Heldigvis finnes det måter du kan hindre sesongmessige allergier . Ved å følge disse få enkle trinn , hjelpe stoppe rennende nese og kløende øyne , og ikke lenger gruer slutten av vinteren . Forhindre sesongmessige allergier og nyte Vårens varmt vær . Instruksjoner
en

Ta en ekstra 1000 milligram av vitamin C. Vitamin C har vist til lavere nivåer av histamin i blodet og kan bidra til å forebygge symptomene på sesongmessige allergier . Spis frukt og grønnsaker høy i vitamin C , som kiwi , brocolli , paprika og grapefrukt snarere enn å ta vitamin C kapsler .
To

Innføre mer fettsyrer i kostholdet ditt . Stoffer som fiskeolje og linfrø har vist seg å forebygge allergi symptomer hos noen mennesker .
3

Vask klær umiddelbart etter kommer inn utenfra . Pollen og mugg har en tendens til å klamre seg til klær . Fjerning av disse irritanter så raskt som mulig bidrar til å forhindre sesongmessige allergier .
4

Hold vinduer og dører lukket under allergi sesongen . Bruk air condition for å filtrere pollen og mugg fra å komme inn i huset ditt . Overvåke tilstedeværelsen av mugg og pollen i ditt hjem .
5

Fjern elementer som kan holde pollen og mugg fra huset ditt , for eksempel tepper , gardiner og selv kaste puter . Hvis du har tepper , støvsuge hver dag med et vakuum som bruker et HEPA filter .
6

Har luftrensere i alle rom og kjøre dem hver dag for å forhindre sesongmessige allergier . Holde luften ren og fri for allergifremkallende stoffer . Bruk en avfukter i måneder når luftfuktigheten er høy for å unngå vekst av allergifremkallendemuggsopp og sopp .