Mens den systemiske gjær diett fraråder sterkt bearbeidet mat , er det fortsatt et utvalg av frukt, grønnsaker , korn og kjøtt som kan konsumeres . Anbefalte matvarer inneholder mørke bladgrønnsaker , uherdet kjøtt , ubehandlet frø og nøtter , og hele korn som bygg .
Varighet av Diet
For gjær å dø og gjær giftstoffer som skal skylles ut av kroppen , er det best å følge den systemiske gjær diett i minst tre til seks uker . Etter disse seks ukene , sakte legge matvarer fra å -unngå liste i dietten din . Hvis du opplever utmattelse i lange perioder av gangen , bør du kontakte lege for kosttilskudd .
Kontakt oss: [email protected]