Lyspærer å bruke for en person med Sadd

Sadd ( Seasonal Affective depresjon Disorder ) eller SAD ( Seasonal Affective Disorder ) er også kjent som vinterdepresjon , fordi det vanligvis begynner i løpet av høsten i respons til kortere dagslys timer . Lysterapi er den vanligste formen for behandling for SADD ; imidlertid spesielle lys nødvendig for å være effektiv. Intensity

vanlig husholdnings lysarmaturer er utilstrekkelige for SADD terapi . Den gjennomsnittlige glødelamper eller fluorescerende lampen leverer til 300 bare omtrent 50 lux ( den vitenskapelig enhet av lysintensitet ) , ikke på langt nær intens nok til å gi effektiv behandling. De ideelle lyspærer for behandling av Sadd er lyse, hvite lysrør som leverer ca 10 000 lux . Dette dupliserer ca intensiteten av full tidlig morgen dagslys. Glødelamper er mindre ønskelig fordi deres lille punktkilde betyr en høyere risiko for skade på netthinnen .
Fargetemperatur

fargetemperaturer for lyspærer som brukes til å behandle SADD bør være mellom 3000 og 6500 grader Kelvin for maksimal effektivitet . De lavere fargetemperaturpærer produserer " mykere " hvitt lys og mindre gjenskinn . Pærer med høy fargetemperatur gir et " kaldere " takvindu hue . Noen mennesker foretrekker full-spektrum lys fordi det ligner mest naturlig dagslys ; derimot, er generelt vitenskapelig enighet om at full-spektrum lys er ikke nødvendig for å oppnå effektive resultater .
Posisjonering og sikkerhet

lyspærer bør installeres i en spesiell lyskasse rettet mot pasienten med en nedadrettet skråstilling , slik at maksimalt lys inn i retina og treffer lys -reseptorer i øyet. Pasientens øyne bør forbli åpen , men stirrer rett inn i lyset boksen er ikke anbefales . Faktisk , mange pasienter delta i andre aktiviteter , som for eksempel lesing , under en lys terapitime . Kommersiell lyskasser har Diffusorelementene objektiver som gir beskyttelse mot UV -stråling samt minimere risikoen for kortslutning og hot spots .