Effekten av trening på blodsukker

kan Diabetes bli effektivt kontrollert av tett administrere din diett og trening for å opprettholde et sunt blodsukkeret rekkevidde . Det bør overvåkes nøye for å oppnå best effekt . Burning Glukose

Glukose er sukker for tiden i blodet . Seady , opprettholdes trening i 30 minutter eller mer vil brenne gjennom sukker i blodet .
Burning lagret sukker

Høyere intensitet trening , som serieopptak med kraftig mosjon , faktisk utgivelser lagret sukker fra fettcellene ( og dermed gjør deg ned i vekt ) . Dette vil også øke blodsukkeret midlertidig .
Viktigheten av Testing

Diabetikere bør teste blodsukkeret før og etter trening for å sørge for at glukose er innenfor håndterbare nivåer .
økt metabolisme

Fortsatt trening kan bidra til å høyne stoffskiftet , som vil brenne mer blodsukkeret i løpet av dagen . Dette kan tjene til å øke insulin -følsomhet , men det kan også føre til lavere verdier . Av den grunn bør blodsukkeret overvåkes nøye .
Hydrate Riktig

Hydrate under trening . Dehydrering og høyt blodsukkernivå kan resultere i Hyperosmolar hyperglycemic nonketotic syndrom eller HHNS . For å unngå dette , hydrat og overvåke blodsukkeret .